Nous sommes tous habitués au fait que lundi - la lourde journée. Cette déclaration est devenue si fermement dans notre esprit que nous est difficile d'imaginer que le début de la semaine peut être un moyen facile, agréable et productif que possible. Comment y parvenir? Nos conseils vous aideront dans ce domaine.
Alors que le début de la semaine était de bonne humeur et agréable, mais pas la mélancolie et de mauvaise humeur, vous avez juste besoin de changer certaines de leurs habitudes ou attitudes envers le lundi. Et si vous commencez la semaine avec enthousiasme, plein d'énergie et d'effort, vous pouvez obtenir le meilleur des résultats, pour avoir plus de succès et prospère dans tout.
1. Commencez votre journée avec la charge
Il semble passer à 10 - 15 minutes avant d'effectuer des exercices physiques simples, pas la peine. En fait, il vous aidera à se réveiller rapidement et se ressourcer pour la journée.
2. Réutilise votre petit-déjeuner
Peut le soir pour cuisiner un plat préféré de votre ou même d'accord avec un ami petit déjeunerà votre café préféré. Et ne pas avoir peur de manger quelque chose de sucré: un chiffre qui ne fait pas de mal, mais la bonne humeur est assurée.
3. Ne commencez pas lundi à la lecture des e-mails
hommes d'affaires prospères de lecture e-mail d'entreprise ne sont pas habituellement au début de la journée de travail, en particulier le lundi. Les psychologues disent que cela augmente le niveau de stress et contribue à l'épuisement émotionnel.
4. Le lundi, il est préférable de ne pas regarder dans à faire la liste
Ici, la situation est similaire à la lecture email: si le matin Ouvert tous les jours des problèmes, il pourrait plonger dans le stress dû au fait qu'il peut y avoir trop. Faire aujourd'hui ce que pensent ou ne ce sera pour vous un plaisir et amusant à réaliser.
5. Prenez des pauses
de courtes pauses dans le travail est bon pour améliorer la santé. De plus, grâce à quelques cinq minutes par jour pour la détente afin d'améliorer la productivité du travail, et le lundi ne semble pas si pénible qu'auparavant.
6. Les réunions d'affaires sont organisées sur la promenade
Si le lundi est prévu une réunion d'affaires, d'ailleurs, pas le seul, il est préférable de discuter des moments de travail en dehors du bureau. Idéal - une promenade dans le parc ou dans un café sur la terrasse. En raison du temps, il peut ne pas être possible, puis juste rencontrer des partenaires d'affaires dans le café confortable pour une tasse de café.
7. Vous pourrez dîner loin du lieu de travail.
Donc, manger sans être distrait du moniteur est nocif pour le corps. Ceci est une mauvaise influence sur la digestion et la santé mentale. Par conséquent, pour le déjeuner vaut mieux aller dans le restaurant confortable et sortir de l'agitation du travail.
8. Ne pas rester au travail
Lundi, le ministre est toujours plus grande que les autres jours. Mais cela ne signifie pas que vous devez rester jusqu'à la fin. Si vous le faites régulièrement, au fil du temps, vous pouvez commencer à haïr lundi.
9. Prenez le temps de se détendre avant d'aller au lit
Terminez votre journée dans un cadre calme d'esprit, prendre un bain de sel, d'écouter de la musique apaisante. Et ne va pas se coucher après minuit, il est préférable de 22h00.
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