Vous voulez que votre enfant à grandir en bonne santé, de bonne humeur et plein d'énergie? Puis, en tout cas pas cuisiner pour lui les cours suivants le matin, parce qu'ils apporteront plus de problèmes que d'avantages.
FRUITS ET LÉGUMES
Malgré le fait que ces produits sont très utiles pour l'enfant, pour eux le matin vaut mieux oublier. Les acides dans les fruits et légumes, causer de l'irritation dans l'estomac.
Que peut remplacer: Si vous voulez continuer à donner des légumes et des fruits pour le petit déjeuner, faites-les cuire à la vapeur ou cuire au four. Après le traitement thermique, ils sont plus facilement absorbés.
SNACKS
Ce plat bat des records de popularité dans le monde de la même manière que des conseils médicaux... les oublier pour toujours. forte teneur en sucre dans les céréales pour petit déjeuner - une recette pour l'obésité et des problèmes avec le pancréas.
Que peut remplacer:omelette avec une tendre tranche de pain complet - la meilleure alternative aux petits-déjeuners secs.
AGRUMES Frechet
agrumes acide irritent non seulement l'estomac, mais peut aussi rendre la peau plus sensible au soleil. En effet, dans les jus d'agrumes contiennent des « sensibles à la lumière » produits chimiques - et furokumariny psoralène, qui sont à l'origine de coups de soleil.
Que peut remplacer: tisane avec mélisse ou de menthe.
SANDWICHS ET PÂTISSERIE
Ces produits ne sont pas indispensables pour préparer le bébé le matin. pâtisseries fraîches provoque des flatulences excessives et l'inconfort dans l'estomac, et des sandwichs poids de gain « d'aide ».
Que peut remplacer: bouillie avec un morceau de beurre, le petit déjeuner est une excellente option.
produits laitiers fermentés,
Ils sont utiles, sans aucun doute. Mais saviez-vous qu'ils sont dangereux, même sur un estomac vide? Le fait que les bactéries à droite, à cause de ce qui est si précieux produits laitiers tombent dans l'environnement acide agressif dans l'estomac et sont morts avant d'atteindre l'intestin. Par conséquent, il est préférable d'offrir à votre yogourt bébé après une demi-heure après avoir mangé.
Que peut remplacer: Cottage cocotte fromage - parfait pour le petit déjeuner et les miettes, et pour maman et papa!
