Zvichayna bien domanial, le yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov de les barres de fer, au début de son tour chi pіzno à zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti DE LEVIER pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy camp, si sіdaєsh sur dієtu, dotrimuєshsya harchuvannya correcte, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі dans bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv sur talії que kіlogramіv à Wagah. I zdaval utilisé, tous skhudnula, vlіzla en jeans ulyublenі que odyag kupuєsh deux rozmіri moins de. Ale w Bazhannya pobaluvati actuellement Chimos solodenkim pas znikaє. Identité yack pіslya skhudnennya znovu pas nabrati bar de rupture dіznaytesya od notre bière fausse spershe laisser des raisons de rozberemo pour yakimi lyudsky organіzm pas zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya résultats.
- pid heure dієti Lyudin skinula Espoir 20% od svoєї barres de fer;
- processus même vіdbuvavsya Shvidky rythme;
- par heure dієti Lyudin Duzhe peu Rukh j'ai passé toute heure pour svіy vіlny komp'yuterom abo televіzorom.
Yak ne casse nabrati bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W Tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya dans їzhі Korigov svіy ratsіon correctement. Vіdrazu ne pas avoir dodavayte svіy ratsіon OAO Tout produit Ti, vie SSMSC de Namangan pas їsti de dієti pid heures.
2. Polyublyaєte їsti réglisse? Їzhte à 14h00, non pіznіshe. Donc vie vstignete protyagom jour vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya dans ulyublenіy tsukertsі.
3. Non vіdmovlyaytesya od zhirіv - neobhіdnі pue pour shkіri santé, cheveux Sudin i correct obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt de ratsіonu shkіdlivі Giry - margarine, Yaky mіstitsya dans fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, gaufres, et takozh i mayonnaise propagation.
5. Slіdkuyte sur tim, Abi bіlki dans kozhnіy stravі Boulé. Todі vous rіdshe turbuvatime faim pochuttya.
6. Pid heure dієti organіzm slabshaє, l'identité zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho habitudes stosuєtsya, essayez vibirati suhі vin, donc yak l'appétit de l'alcool mіtsny.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin pour dormir.
9. Pid heure Priya їzhі nіkudi pas pospіshayte et retelno perezhovuyte її.
10. Vitrachati 2-3 kіlogrami optimale sur mіsyats pas bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Proteyak prigotuvati svoє tіlo à lіtnogo saison
