Il est prouvé par la science: 5 raisons de se lever tôt

Les scientifiques disent que l'activité dont le pic en début de matinée, plus productif au cours de la journée de travail.

Hiboux ont tendance à être plus intelligent et sociable, et alouette - énergique tout au long de la journée.

Vous serez en meilleure santé

Les gens qui ont appris à se lever tôt, ont plus de temps pour se préparer au début de journée. Ils peuvent facilement se lever, faire votre propre petit-déjeuner, prendre une charge.

Les scientifiques disent que les gens qui ignorent réveilIls sont à risque de stress ou empirent - une dépression.

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Vous arrêtez prokrastinirovat

Si une personne est habituée à se lever tôt, il n'a pas rebutés tâches importantes pour plus tard. Il est très étroitement liée au niveau d'activité élevé dans la première moitié de la journée.

Vous serez plus mince

Les scientifiques disent que les lève-tard choisissent souvent la restauration rapide, consomment moins de fruits et légumes et consomment en moyenne 250 calories de plus.

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Vous apprécierez la vie plus

Les gens qui se lèvent tôt, l'existence beaucoup plus satisfaits que leur environnement en fin d'éveil.

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