Nous savons ce qu'il faut faire si un mauvais jour dès le début.
souffle
Ne commencez pas à votre temps dans la chaleur de la passion, elle peut entraîner des conséquences irréparables. Nous vous conseillons donc avant de commencer à travailler, se détendre et ignorer les aspects négatifs de matin. Même si vous êtes en retard, essayez d'allouer 10 minutes à essayer de se calmer et prendre une grande respiration.
A ce moment, vous pouvez boire une tasse de café et d'écouter de la musique.
peut-être
Vous ne pouvez pas thésauriser une émotion négative, alors ne pas hésiter et de trouver la personne à qui vous dire les détails de sa désastreuse matin.
Mais ne se plaignent pas de tous les jours.
Comment sauver un matin désastreux conseils éprouvés / istockphoto.com
cerveau Podstegnite
Pourquoi? Il a commencé à produire « hormone du bonheur ». Facilitez avec l'aide de la nourriture et de l'exercice:
- chocolat noir et de miel contribuent à la production d'endorphines;
- exercice - la montée d'adrénaline qui se produit au cours de l'exercice, provoque le cerveau à produire plus d'endorphines;
- et vous féliciter! Le corps produit plus de cette hormone dans la rémunération pour toute entreprise, a terminé le processus.
Organisez vos pensées
Oui, le matin, vous n'êtes pas satisfait, mais il est nécessaire d'avoir laissé dans le passé. Et il est maintenant temps de se concentrer. Dressez une liste des choses que vous devez faire aujourd'hui, être au courant de ce que vous faites exactement faire aujourd'hui, planifiez votre temps de travail et aller!
Passez une bonne journée de nice!
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