jour la lumière devient plus courte, les jours plus froids, dessèche nature et même les plus tenaces optimistes remarquez des changements d'humeur. Donc, il nous touche tomber. Mais il existe des méthodes pour aider à surmonter la grisaille extérieure. Et nous vous en parler maintenant.
Nous n'avons pas appelé délibérément la dépression mélancolique. La dépression - une maladie dans laquelle le besoin urgent d'adresser à l'expert. Blues - changements d'humeur, la prévalence des pensées tristes par rapport à certaines situations, y compris l'arrivée de l'automne.
se réjouir au soleil
Avez-vous déjà demandé pourquoi les gens du Sud sont heureux? Ils ont beaucoup de soleil. Et que devons-nous faire à l'automne, quand il devient moins? Sortez et se prélasser dans les derniers rayons. On pourra s'y procurer votre corps avec de la vitamine D. automne La carence en vitamine D un effet négatif sur notre psychisme.
Portez des vêtements lumineux
D'une certaine façon, à l'automne, nous avons peur de porter des vêtements lumineux. Seuls les psychologues disent que notre regard fixe l'ambiance. Jaune, orange, fuchsia - toutes les couleurs vives contribueront à éliminer les bleus d'automne. Mais si vous êtes un fan de couleurs sobres dans des vêtements, acheter un accessoires lumineux. Sac à main, écharpe, gants aussi aider à créer une ambiance de bonne humeur.
Planifier un voyage dans un pays chaud
Sachant que de l'autre côté de la balle - la chaleur aide l'esprit à comprendre: le froid ne va pas durer éternellement. De plus, très bientôt, vous pourrez rencontrer une ambiance chaleureuse, quoique brièvement. L'avenir de Voyage chassera de vous le blues de l'automne loin.
s'entraîner
L'activité physique aide à développer dans le corps des hormones du bonheur. Une silhouette mince garniture ajoutera la confiance et beaucoup de bonne humeur.
Gâtez-vous goodies
Délicieux café au lait avec l'école croissant, pourquoi pas? Aliments frais avec le corps endorphines. Champion il - chocolat. De plus, elle contribue à tonifier le corps et sature rapidement.
Obtenez un chat
Le chat dans la maison définit le confort. Il a également une température corporelle de deux degrés de plus que l'être humain - un bon chauffage. Il vous délivrera de la mauvaise humeur.
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