Tenir un journal vous rendra plus heureux
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Il est prouvé que les personnes qui dirigent des dossiers réguliers, moins nerveux, mieux dormir, se sentir mieux et à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Pour ces conclusions scientifiques l'Université du Texas. Pour leur expérience, ils ont pris les volontaires avec toutes sortes de maladies chroniques, les invitant à donner au moins 15 minutes d'un journal de jour.
Après 2 mois de cette pratique 90% des participants ont admis qu'ils ont commencé à se sentir mieux, de nombreux symptômes d'asthme ont disparu, la gastrite, l'arthrite, l'augmentation de la quantité d'énergie le matin!Pourquoi un comportement portable créatif, journal, blog, pages matin nous rend plus sain et plus de succès?
Comme il est indiqué par des psychologues, écrit régulièrement leurs pensées ou sentiments améliore notre créativité la capacité de stimuler le nettoyage de la tête d'une variété de bruit de l'information et nous rend plus créatif. sens enregistrement a longtemps été l'un des moyens les plus efficaces pour se débarrasser du stress et de trouver une solution constructive au problème.
façon si simple que vous pouvez programmer vous-même pour un esprit positif, apprendre à penser sur les choses positives et de laisser aller du négatif.
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