Coeur - le corps du moteur. Sur quel point le cœur travaille, il en dépend!
Prenez soin de ce corps peut non seulement avec les sports modérés et des vitamines, mais choisir les bons produits.
poissons grasCette catégorie comprend le maquereau, les sardines et le saumon.
Tous sont saturés avec des acides gras oméga-3, ces substances réduisent la concentration de triglycérides, et donc - et le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'arythmie et l'athérosclérose dans l'âge mûr.
agrumes
Flavonoides dans les agrumes éliminent également les risques accrus de défaillances cardiaques.
Les médecins recommandent de consommer des fruits d'agrumes tous les jours.
noix
Il est prouvé que les personnes qui consomment des noix régulièrement sont moins susceptibles de tomber malades souffrant de maladies du coeur ou des vaisseaux sanguins.
De plus, ils réduisent le mauvais cholestérol!tomates
Rappelez-vous que les tomates ont un effet positif sur le cœur, ils contiennent le potassium, le lycopène et caroténoïdes; substances qui aident le corps à lutter contre le mauvais cholestérol naturellement et sans conséquences pour la santé.
Vous serez également intéressant de lire, manger la nuit est dangereux pour le coeur.
