L'exercice réduit le risque de maladies cardio-vasculaires de 98%

selon explorationQui se tient à l'Institut national pour la sécurité et la santé au travail et la Harvard School of Public Health, il une sorte d'indicateur de l'état cardiaque, qui peut en outre prévenir également les maladies cardiovasculaires système.

Nous parlons de tractions. Cet exercice peut réduire le risque de problèmes cardiaques de 96%. Chanceux si vous pouvez le faire push-ups plus de 40 fois en une seule fois. Si votre force est juste assez pour 10 fois, la magie ne fonctionne pas - le risque de développer une maladie cardiaque et les vaisseaux sanguins ne se réduit pas.

Cependant, même si vous appuyez 41 fois sur une base quotidienne, ce n'est pas une excuse pour se livrer à un énorme sandwich, les scientifiques mettent en garde. Serrant surtout vous donne la possibilité de comprendre l'état du cœur, et le maintenir. Même 11 ou plus push-ups ont un effet positif sur le muscle cardiaque, et il est pas nécessaire de réduire la malnutrition rien.

Un autre amendement lié à des études concernant un mode de vie sain en général.

L'expérience a été menée chez les hommes, menant une vie active. Cela signifie que pour les pommes de terre de canapé qui veulent être essoré 40 fois par jour, plus de recherche et des éclaircissements scientifiques bon exercice.

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