Avec l'engourdissement des mains au moins une fois dans leur vie, mais tout le monde face. Le sentiment est désagréable, mais le plus souvent causée par des bagatelles comme des postures inconfortables ou un stress prolongé. Ce n'est pas toujours l'engourdissement des extrémités supérieures est un symptôme d'une maladie.
Parfois, engourdissement des mains et ils se sentaient picotements après a dû porter des choses lourdes pendant un certain temps. En effet, la pression sur les doigts, ce qui conduit à des perturbations du flux sanguin naturel et la perte de sensibilité dans les tissus. Pour revenir aux membres dans leur état normal sera suffisant repos et une auto-massage léger.
Commune provoque un engourdissement dans les mains sont aussi:
- le syndrome du tunnel;
- les effets de la maladie et les blessures de la colonne vertébrale;
- des troubles vasculaires de la circulation sanguine;
- le diabète.
Parfois, un engourdissement dans les cas ci-dessus, les crampes musculaires ajouté. Et puis il est un signal que le corps manque de nutriments, à savoir vitamines et minéraux.
Engourdissements avec des picotements et des crampes dans les mains du déficit peut être démontré:
- vitamines du groupe B impliqués dans le métabolisme. Le corps humain obtient les vitamines de manger de la viande, et donc un régime végétarien peut être une question pertinente;
- magnésium, à laquelle la participation dans notre corps est plus de 300 réactions chimiques. De cet élément souvent dépend du travail du système nerveux, les muscles, le cœur, les vaisseaux sanguins, le cerveau. Bien entendu, cette carence peut provoquer dans ses mains engourdissements et des picotements;
- calcium, le corps est constamment consommé. Au cours de la journée, ceci élément de notre corps par la sueur, l'urine et les matières fécales. Une synthétisent nous ne pouvons pas, alors devrions obtenir de la nourriture. Les symptômes de carence en calcium dans l'acte de corps, y compris un engourdissement et des picotements à la main dans les doigts;
- la vitamine D, sans quoi il y a des perturbations dans l'absorption du calcium. En plus d'un engourdissement, une carence de cette vitamine est la fatigue chronique manifeste, perte d'appétit, perte de poids, la constipation;
- la vitamine E (tocophérol) - antioxydant puissant qui protège les cellules du corps humain contre les effets néfastes des radicaux libres. Cette vitamine prévient le vieillissement prématuré du corps et protège notre système nerveux du stress. Le manque de cette vitamine se manifeste par un engourdissement des picotements dans les doigts, aussi bien.
Même lorsque la main de régime correctement équilibré, de temps en temps peut perdre la sensibilité. La raison la plus souvent est que les nutriments sont mal digérées. La culpabilité peut être de mauvaises habitudes: le tabagisme, l'abus d'alcool, la dépendance à thé ou de café. Pour se débarrasser de l'inconfort, il est nécessaire de changer quelque chose dans le mode de vie, et, le cas échéant, consultez votre médecin.
Vous voulez en savoir plus sur la médecine? Ne pas oublier de soutenir notre chaîne en service Yandex. Zen et comme abonnement. Il nous motive à publier des documents les plus intéressants. En outre, vous pouvez rapidement apprendre de nouvelles publications.
