Nutritionnistes continuent à dire: le meilleur plat pour le petit déjeuner - porridge! Blé, orge, avoine, maïs, millet et autres céréales grand effet sur le tractus gastro-intestinal, plein d'énergie et de la santé! Et il est vrai. Mais saviez-vous que les céréales ne sont pas aussi simple que cela puisse paraître à première vue?
Version culinaire du site Kolobok.ua offres de se familiariser avec la liste des périls est un plat traditionnel.
OBÉSITÉ. Si votre mari - employé de bureau, zakarmlivat l'arrêter dans les céréales du matin, cuites à l'eau ou du lait. Selon les médecins, la bouillie est trop riche en calories et tant de travailleurs de bureau, sans avoir à dépenser tout le poids de gain d'énergie résultant.
Et, en plus, un petit-déjeuner des céréales peut conduire à une diminution de l'immunité et des problèmes avec le système cardiaque. En même temps, les nutritionnistes fortement conseillé de la bouillie d'alimentation pour les enfants le matin, parce que ce que les enfants ont besoin de beaucoup d'énergie qu'ils passent au cours de la journée.
Que faire:cuisiner pour ses ragoûts mari, des omelettes, des œufs brouillés.
DÉPRESSION. Si tous les jours le matin pour cuire la bouillie, il peut y avoir des problèmes... avec le système nerveux. La dépression, la fatigue, l'apathie - est seulement une petite partie des symptômes provoqués par la bouillie du matin.
Que faire: Expérimenter et fantasmer. Ajouter dans porridge différents « exhausteurs de goût »: les fruits, les noix, les fruits secs. Faites cuire plus souvent des salades et plats en cocotte.
Les maladies chroniques.Saviez-vous que chaque type de céréales, bien utile, mais il a un certain nombre d'effets secondaires?
Par exemple, l'utilisation fréquente de céréales de blé peut causer une exacerbation de la gastrite. bouillie Millet réduit la puissance, l'orge provoque la constipation et les flatulences. bouillie de riz contribue au développement du diabète et de l'hypertension, la farine d'avoine « aide » débusquer le calcium du corps, et semouleries contribue à l'amincissement de l'intestin chez les enfants!
Que faire: cuisinier grince pas plus de 1-2 fois par semaine. Et puis les membres de votre famille recevront des avantages exclusifs.
Et recommande également de prêter attention à 5 raisons à cause de ce qui devrait oublier le lait.
