7 conseils sur la façon et le moment de boire du café avec des avantages pour la santé

café a commencé à faire frire de masse et cuire au non Orient arabe avant la Colombie-Britannique du 12ème siècle. e. Au début du café consommé comme médicament. L'option de boisson idéale - est quand le rôti de baies fermentées café vert avec différentes technologies, puis immédiatement écrasé et scellé immédiatement. Le meilleur de tous, quand il se produit près des plantations, qui sont cultivées seulement 2 variétés: arabica et robusta.

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Le café est préférable de boire sans aucun additif: en particulier, le sucre et le lait, sans miel tableau Soli, l'alcool et de la soude. Il est prouvé qu'ils peuvent affaiblir les pouvoirs de guérison de la boisson.
additif admissible - une petite pincée de cannelle en poudre ou de gingembre susheno-sol. Mais le meilleur de tout le même sans eux.

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Quand boire du café

Le meilleur de tous les avantages pour la santé de boire du café entre les repas, ne pas mélanger avec des scones, sandwichs, croissants, etc.

Le café est bon pour la santé

• Café améliore la fonction du foie, la vésicule biliaire, même réduit le risque de cirrhose du foie.
• La stimulation du système nerveux central et périphérique, le café est en mesure de retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer, la démence sénile. Génétiquement sensibles à remettre à plus tard aux maux énumérés de personnes. Même secouant les symptômes de paralysie (de parkinsonisme) chez certains patients de café est en mesure de se détendre. Retirez également les maux de tête, migraine, y compris. En particulier chez les patients hypotenseurs, névrotique.
• Le café donne vraiment une personne la joie de la vie, améliore l'humeur, la mémoire, l'attention, la concentration.
• En ce qui concerne la stimulation métabolique est discutable. Après tout, il n'a pratiquement pas fonctionné dans l'obésité.

Il y a des recherches suggérant que le café en raison de mécanismes inconnus peuvent réduire le risque de cancer:

• chez les hommes - la prostate,
• chez les femmes - sein.

Le café a un effet anti-oedème dû à l'effet diurétique. constipation Même dans certains groupes de café patients facilite l'élimination des toxines de l'intestin, un peu de type profilaktiruet 2 diabète.

Contre-indications

café ont généralement admis contre-indications relatives.

1. Tout d'abord, cette grossesse et l'allaitement. La caféine peut augmenter le ton de l'utérus et le risque de fausse couche, provoquer une augmentation excessive de la fréquence cardiaque de la mère et de l'enfant.
2. Il y a des limites strictes de la part de certains auteurs que les enfants sont le café naturel est autorisé à partir de 17 ans! Et jusqu'à ce moment pour eux d'être mères porteuses utiles de chicorée, châtaignes, glands torréfiés orge. Auparavant, les enfants un verre de café a été servi dès l'école primaire.
3. La caféine est en mesure d'améliorer les douleurs articulaires dans la goutte. L'arthrite et l'arthrose - individuellement.
4. Café contribue à la perte de structures osseuses de calcium du corps, ce qui est indésirable pour les personnes âgées. Parce que les patients d'âge sont souvent sujettes à l'ostéoporose. Un jeune et en pleine croissance - juste pour les fractures osseuses.
5. Le café est très bon de combiner avec le tabac à fumer, narguilé.
6. La production de café est plus fraîche importante, l'eau propre et de qualité.

Les mythes au sujet du café, à qui devrait cesser de croire

• Il y a une croyance de longue date que les hommes se préparent le plus délicieux café. Ne pensez pas qu'il est le sexisme et la discrimination entre les sexes. Mais il y a eu des études, selon lesquelles les caractéristiques hormonales cycliques du corps féminin peut réellement influencer le goût de certains plats.
• En règle générale, modérée et la consommation régulière de café biologique, selon l'avis et l'approbation (conviction) Certains scientifiques, ne conduit pas à une augmentation persistante de la pression artérielle et augmente le risque d'accidents vasculaires cérébraux, même arythmie.
• Le café ne poids pas perdu, mais l'ambiance améliore, le travail du foie et de l'intestin

Tester si boire du café et quand

Mesurer la tension artérielle et le pouls sur un estomac vide dans ses bras. Enregistrer les résultats. tasse de boisson de café naturel (100 ml) et répéter la mesure après 10 et 20 minutes. Comparer les résultats. Si la pression sur au moins un bras après le café a augmenté de plus de 25-30 mm Hg. Art., Et si le pouls est accéléré à 30 ou plus battements par minute. Ou \ et il y avait des sensations désagréables dans le corps, alors peut-être vous avez un café idiosyncrasie caché ou évident.

Maintenant, au sujet de la dose journalière admissible de café biologique. Il est très individuel, mais la norme - 2-3 tasses par jour.

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