Les femmes modernes veulent être mince et tonique, et l'un des sports qui peuvent aider à s'étirement ou stretching autrement dit. Le même tronçon si bon pour les femmes?
Le sport doit faire partie intégrante de votre vie avec les jeunes, ou votre apparence et la qualité de la peau en premier sera donné votre âge. Commencez avec l'habituel étirement, il est incroyablement utile. Qu'est-ce qui étirer?
belle figure
5 raisons pour commencer à étirer leurs muscles / istockphoto.com
Avec l'aide d'étirement ne vous contentez pas perdre du poids, votre silhouette sera exacte, la posture alignée, deviennent les jambes galbées. Ne pas sous-estimer l'étirement et croire qu'il est inefficace, et comment!
Le corps de Hardy
Tout sport exige un travail et d'endurance, mais surtout d'étirement, car il est des exercices statiques vous pendant quelques minutes à une certaine position étire les muscles. Oui, il est pas toujours facile et non pas immédiatement obtenu, mais au fil du temps l'exercice vous donnera plus facile.
puissance
L'étirement Renforce et étire vos muscles, ce qui les rend forts. Les exercices d'étirement sont très variés et concernent pratiquement l'ensemble du corps: les muscles du dos et les jambes, les cuisses et les fesses, appuyez sur. À la formation de qualité constante vous très rapidement être en mesure de voir le résultat.
ficelle idéal
5 raisons pour commencer à étirer leurs muscles / istockphoto.com
Asseyez-vous sur un cordon longitudinal ou transversal parfaitement plat sera seulement travailler dur et d'étirement, mais il est incroyablement beau. De plus, cette formation fera vos pieds parfaits, aidera à éliminer la graisse de l'intérieur des cuisses et pomper le cul.
La flexibilité et l'élasticité musculaire
L'étirement aide à devenir plus plastique, ce qui rend les muscles souples, de sorte que vous pouvez faire quelque chose qui auparavant seulement rêve: plier en deux, pour obtenir ses doigts sur le sol, sans plier les genoux ou asseyez-vous sur ficelle. En parlant de la ficelle.
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