Si vous aimez la soupe et rêver d'une silhouette mince, la danse! Nutritionnistes ont mis au point un régime unique, qui est basé sur un plat préféré de beaucoup d'Ukrainiens. Sa particularité réside dans le fait que la soupe aide à la répartition de la graisse accumulée dans le corps. Et en même temps accélère le métabolisme du corps.
La durée de l'alimentation - 7 jours. Une perte putative de poids de 5 kg. Pas beaucoup? Mais sans beaucoup de stress pour le corps, parce que grâce aux légumes, qui font partie du plat, vous obtenez beaucoup de vitamines bénéfiques, minéraux et oligo-éléments. C'est-à-dire, le régime est équilibré. Nous osons?
recette diététique borscht
ingrédients: avant - 1 unités, le céleri. - 1 coli, la carotte - 1 pièces, betterave -. 1 pc, paprika -. 0,5 unités. courgettes - 1 unités, le chou. - 1 pc, huile végétale -. 2 cuillère à soupe de pâte de tomate - 2 c, de l'eau - 14 verres.
Comment se préparer: Les oignons nettoyés à l'aide brou, haché et étalé sur une poêle avec de l'huile végétale. Et faire frire pendant 2-3 minutes.
Ensuite, nettoyer les carottes, grille et ajouter aux oignons. Faire revenir 2 minutes et ajouter la betterave purifiée et émincés. Laisser mijoter jusqu'à tendreté.
La casserole versez l'eau, ajouter les légumes écrasés. Faire bouillir 10 minutes, ajouter zazharku, pâte de tomate. Sel et poivre au goût. Cuire pendant 2 minutes et éteindre le feu. soupe alimentaire peut pimenter l'aneth haché et le persil.
technique de perte de poids. Pour perdre du poids, vous devez manger comme suit.
Premier jour: au service de la soupe et des fruits. Vous pouvez boire de l'eau, du café ou du thé sans sucre.
Deuxième jour: servir bortsch et les légumes verts. Exception: les pois verts, le maïs et les haricots.
Troisième jour: au service de bortsch, fruits et légumes, qui ne sont pas interdites.
Quatrième jour: le même que dans le troisième jour. En ce qui concerne les boissons, vous pouvez boire du lait écrémé.
Cinquième jour: servir bortsch et boeuf bouilli, des tomates.
Sixième jour: au service de bortsch, du bœuf, bouilli ou cuit au four, et des légumes.
Septième jour:au service de bortsch, le riz, les légumes. Vous pouvez boire des jus de fruits.
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