Tests, échographie, dépistage de la santé, l'alimentation, la marche, de remise en forme à 34 semaines - vous seront utiles mère pour tout savoir afin d'éviter les conséquences possibles. Maman est maintenant responsable de lui-même, et le très attendu le bébé dans le ventre!
A 34 semaines grossesse mère doit surveiller attentivement leur poids, et donc - la quantité et la qualité des produits utilisés. exercice raisonnable est également autorisé, mais seulement après avoir consulté votre médecin. Essayez de mener une vie active, rappelez-vous que la grossesse - n'est pas une maladie!
maman bien-être
- La reine a augmenté si haut que vous pouvez parfois être difficile de prendre une profonde respiration. Ne vous inquiétez pas: bientôt commence ventre à tomber en dessous et la respiration devient plus facile. Essoufflement, brûlures d'estomac et une sensation de lourdeur, aussi, ira.
- Il devrait abandonner les chaussures à talons hauts - le centre de gravité est déplacé, et le risque de perdre l'équilibre est trop grand. En outre, le corps se prépare pour l'accouchement, les ligaments ne sont pas aussi élastique, augmente la probabilité que des entorses et les luxations.
- Maintenant, vous pourriez être concerné diverses questions liées à la santé du bébé futur, « sautes » émotionnel, ainsi que l'irrépressible « instinct de nidification ». Ceci est parfaitement normal - de réduire les craintes exprimées sont leurs êtres chers. Parfois, parlé ne semble plus à haute voix si effrayant.
- Si vous n'êtes pas trop croire dans les signes dépassés et toutes sortes zabobony, promener les boutiques des enfants - il est très inspirant!
34 semaines de grossesse: l'état de santé des mères futures et la santé de votre bébé / istockphoto.com
Comment est le bébé dans le ventre
Votre bébé est la taille comme une citrouille. Hauteur - 44 cm, poids - 2250
- Le bébé serait né avant la date d'échéance, mais après la 34e semaine, n'est pas considérée comme prématurée - il est appelé né prématurément.
- Enfant en trains complets réflexe de succion, aspirant tout ce qui pénètre dans sa bouche - généralement une main de doigt.
- Les glandes surrénales produisent des hormones bébé (sexe) stéroïdes, ce qui dépasse nettement le niveau de leur concentration chez l'adulte. Cela est nécessaire pour stimuler la lactation chez les mères. Après la naissance de la situation est différente: les hormones de bébé changer de façon spectaculaire, et maintenant le lait de la mère contribueront à maintenir au niveau souhaité.
- bébé Roll est presque ne peut pas - il est trop grand pour cela, cependant, il continue à se déplacer activement.
- Enfin formé, il dépend moins de ses propres substances miettes d'échange sur le placenta de la mère et organisme, produit presque tous les besoins des hormones de la vie - la thyroïde, surrénales, pituitaire.
- Bébé a besoin de quelques semaines pour gagner la graisse corporelle.
Nutrition et soins
- Système miettes d'os chaque jour plus en plus forte, et maintenant vous partager avec lui leurs réserves de calcium pour les petites marigolds plus en plus forte, et les os deviennent plus forts. Et maintenant, votre corps a besoin de calcium supplémentaire. Le menu comprend du fromage, fromage cottage, le lait, le poisson et les produits laitiers.
- Continuer à appliquer régulièrement de la crème pour les vergetures, hydrater la peau, effectuer des exercices quotidiens Kegel et beaucoup de marche. Pour la marche, choisir un lieu loin des autoroutes très fréquentées, et idéalement - forêt, parc, lac.
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Comment ne pas prendre du poids
Mangez des fruits et légumes frais, faire des salades, ajoutez-les verts et avec de l'huile végétale vêtue. Abandonner les aliments frits en faveur de la vapeur et des plats cuits au four vapeur, bouilli.
Limiter l'utilisation de sels (principalement, une telle prévention de la volonté de l'étape de l'œdème) et d'épices, et aussi le thé, le café et le chocolat - la caféine en eux, empêchent l'absorption du fer et folique acide. Cela signifie que le bébé recevra l'oxygène et de calcium ne sont pas pleinement mis en œuvre. Si le poids est ajouté plus rapide et plus que vous avez besoin, votre médecin ajustera le régime.
Peut-être que vous pouvez recommander une fois par semaine pour organiser des jours de jeûne: 200 g de fromage cottage faible en gras, 1 litre de yogourt et 1 kg de pommes vertes.
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Ce qui est important de faire une 34 semaines
Si vous envisagez de naissance verticale ou la naissance dans l'eau, vérifier s'il y a à l'hôpital sélectionné les conditions nécessaires et si le médecin doit être de prendre livraison, les qualifications appropriées.
Si tout à coup vous avez un bébé par le siège, suivez les conseils et les exercices du médecin pour le bébé genres basculée.
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