La plupart de l'été, je veux aller à la plage, faire tremper dans le sable chaud et profiter du soleil est recueillie dans un maillot de bain de sac, chaussures de plage et robes d'été d'été et aller en vacances. Et même si vous allez bientôt devenir une mère, il ne devrait pas être un obstacle pour faire un voyage à la mer ou à la plage. Après la grossesse - pas une maladie, et les émotions positives et vous et votre enfant bénéficiera seulement.
Et se pose ici une autre question: si les femmes enceintes peuvent prendre le soleil? Ne pas porter préjudice à la mère de soleil d'été et la santé du bébé? Pour éviter cela, prendre le processus de bronzage à bon escient.
Les coups de soleil pendant la grossesse - avantages et les inconvénients. Aucune interdiction de bronzage pour les femmes enceintes n'existe pas. Au contraire, si vous vous approchez de ce processus de façon intelligente et responsable, le soleil sera encore utile. Tout d'abord, par l'action de la lumière du soleil pour produire de la vitamine D, sans laquelle le corps ne peut pas absorber le calcium. En outre, la vitamine D est un excellent antioxydant et anti-dépresseur, si les rayons du soleil l'aide pour améliorer l'humeur. De plus, le soleil a un effet bénéfique sur le système immunitaire et de processus métaboliques dans le corps.
Bain de soleil pendant la grossesse ne nuit pas comme dans les premiers stades, et à la fin, ce qui permet la santé. Mais il faut le faire avec beaucoup de prudence, car une exposition non contrôlée au soleil peut entraîner des saignements utérins et même provoquer une menace de fausse couche.
De plus, les changements hormonaux chez les femmes enceintes, ont produit une grande quantité d'oestrogène et bronzage est plus rapide que d'habitude. En outre, en raison de changements dans les niveaux hormonaux, l'exposition au soleil peut conduire à l'apparition de taches de vieillesse sur la peau.
Par conséquent, afin de ne pas brûler la peau et ne causent pas de tort, nous devons respecter règles simples.
1. Le meilleur moment pour un bronzage sûr - avant 11h et après 16 h.
2. Il ne faut pas aller à la plage, si la température de l'air est supérieure à 30 degrés. Cela peut nuire à la grossesse et le développement du bébé. Au minimum, vous courez le risque de coup de chaleur.
3. Pas en plein soleil, bains de soleil à l'ombre ou sous un parasol. Bain de soleil au soleil ne peut pas être enceinte, car en raison de changements hormonaux, ils coups de soleil se développe rapidement.
4. Avant d'aller à la plage de ne pas charger trop serré, mais pas vite. Apportez un fruit pour une collation.
5. Gardez le régime potable. Assurez-vous de saisir une plage avec une bouteille d'eau claire, non gazéifiée.
6. Les femmes enceintes mieux pour ne pas bronzer sur le sable chaud, et préfèrent une chaise longue.
7. Ne pas oublier la crème solaire correctement dimensionnée à appliquer pour votre type de peau.
8. Aller à la plage, portez des vêtements amples faits de tissus naturels, et ne pas oublier un chapeau et des lunettes de soleil.
Est-il possible pour les femmes enceintes à bronzer dans le solarium. Ne dit nulle part qu'il est interdit. Pourtant, les médecins recommandent contre le bronzage pendant la grossesse est de s'abstenir, car un nombre suffisant de Des études qui peuvent confirmer la sécurité de rester dans le solarium pour la santé et le développement du bébé futur, non menée.
Et si un bronzage raisonnable à la plage ou en mer pendant la grossesse apportera seulement des émotions positives et responsables de la santé, dire la même chose pour le bronzage intérieur, hélas, ne peut pas. Prenez soin de vous et rester en bonne santé!
