Si la taille de la taille chez les femmes de plus de 80 cm, les hommes - 94 cm, il est nécessaire de commencer à perdre du poids. Mais pour enlever la graisse dans ce domaine est difficile. Dangereux si les pouces supplémentaires à la taille et la façon de se débarrasser d'eux?
L'augmentation du volume de l'abdomen peut indiquer un risque de l'obésité viscérale ou abdominale. La graisse corporelle autour des organes internes sont métaboliquement actifs que la graisse sous-cutanée. Voilà pourquoi une telle graisse augmente considérablement le facteur de risque pour le diabète et les maladies cardiovasculaires.
De ce qui semble la graisse du ventre / istockphoto.com
Au moment de la ménopause et après que les femmes une augmentation significative du volume de l'estomac peut être observé, que ce processus peut affecter les hormones. La chose est que la plus petite de l'oestrogène, une hormone sexuelle féminine, et la plupart de la testostérone, l'hormone mâle, plus gras déposé dans la région abdominale.
La ménopause et après une augmentation significative du volume de l'estomac peuvent être observées chez les femmes, car ce processus peut affecter les hormones.
Le même processus peut également se produire chez les hommes, sauf ceux ayant un niveau de testostérone relativement faible. Ils sont, tout d'abord, commence à récupérer du ventre et gonflé « ventre » n'est pas si inoffensif - il est l'un des types d'obésité les plus dangereux.
On croit que les hommes ventre provient de l'utilisation de la bière. Ce n'est pas tout à fait vrai. En fait, l'estomac augmente en raison de la consommation de calories en excès. Et la bière elle-même est un aliments riches en calories, plus un peu de produits du sucre sont utilisés comme riches en calories.
En outre, le développement de l'obésité abdominale contribue à type d'abus de gras trans, qui sont formé au cours de la torréfaction des produits dans une grande quantité d'huile, en particulier si l'huile est utilisée à plusieurs reprises. Juste les gras trans sont en différents produits ayant une teneur de la margarine, dans les bonbons, les viandes, et ainsi de suite.
Certains représentants de la distribution du sexe juste de ce type de graisse est héréditaire. Les hommes ne sont pas non l'exception. Par conséquent, en dépit de quelques efforts sur leurs côtés peuvent peut encore observer la couche de graisse sous la forme de rouleaux est appelé un « piège gras ». Dans ce cas, vous devez vous connecter plus des cours de massages professionnels et des injections de parfois.
Le massage aide dans la lutte contre l'obésité / istockphoto.com
Malgré le fait que la génétique se battre assez dur, vous devez toujours mettre l'accent sur la nutrition équilibrée et des cours d'activité physique. Cependant, il doit en même temps de comprendre que pour perdre du poids que dans la zone abdominale n'est pas possible, que ce processus se produit dans le corps uniformément. De plus, ces zones qui sont sujettes à des kilos ensemble rapide supplémentaires, « a donné » leur dernier. La raison de ce flux sanguin est moins actif, il est donc nécessaire d'organiser des cours de massage et d'auto-massage.
L'erreur principale est que beaucoup de personnes à la diète « le stockage des » matières grasses qu'ils se sont produites de nombreuses années, et de perdre du poids avant d'aller à la mer veut dans les deux semaines.
L'erreur principale est que beaucoup de personnes à la diète « le stockage des » matières grasses qu'ils se sont produites de nombreuses années, et de perdre du poids avant d'aller à la mer veut dans les deux semaines. Assis sur un régime ou le jeûne strict, les gens peuvent considérablement perdre autant que les pouces supplémentaires et le poids supplémentaire. Mais sur les dépôts de vacances dans les zones de problème peut se produire même à un niveau supérieur. De tels aliments « swing » l'excès de nourriture et de ses fils de pénurie aux problèmes mondiaux.
Il est également l'une des principales erreurs de minceur est l'utilisation de régimes à faible teneur en calories, qui a perdu par la suite la masse musculaire et ralentit le métabolisme. A la suite de ces expériences, lorsque vous revenez à un régime alimentaire normal, il y a un problème encore plus grand dans la zone de dépôt, en particulier dans la région abdominale.
Il est important de comprendre que pour se débarrasser de 10 kg pendant deux semaines sans aucun dommage à la santé, il est impossible. Il est également difficile d'éliminer les dépôts de graisse dans la zone de problème sans exercice supplémentaire et régulier. Les scientifiques ont prouvé que non seulement pour la prévention des maladies cardio-vasculaires, mais le diabète, il est utile de passer 10.000 pas par jour. Et pour perdre du poids, le tonus musculaire de plomb, et acheter un grand soulagement, ont besoin de plus d'exercice.
Il est utile de savoir si la presse rock quand la graisse du corps sur votre estomac?
Comment balancer une presse / istockphoto.com
Lorsque pouces supplémentaires autour de la taille est utile pour effectuer une activité physique sous la forme d'une presse swing, mais le résultat restera sous une couche de graisse. Pour voir un estomac plat avec un beau relief, il est nécessaire de corriger, équilibré et alimentation variée connecter même modérée exercice aérobie sous la forme de jogging, la natation, le patin à roulettes, patin à glace, le vélo et ainsi sur.
Il convient de garder à l'esprit qu'un gros ventre, surtout chez les femmes, ne signifie pas nécessairement la présence de kilos supplémentaires. Sa grande taille peut indiquer des problèmes avec l'appareil digestif ou des problèmes gynécologiques, tels que la présence de fibromes. Si le volume de l'abdomen a commencé à augmenter rapidement, tout d'abord, vous devriez consulter un spécialiste et ne traite pas de perdre du poids de leur propre chef.
Assurez-vous également poser des questions sur comment poids rapidement et efficacement lose sur le type de figure
