Malheureusement, aucun d'entre nous ne peut éviter le stress. La vie de la femme moderne est pleine et multi-tâches: réunions sans fin et les délais au travail, mais veulent toujours avoir le temps de prendre le temps de la maison, la famille et les enfants. Les forces sont à gauche. Et pourtant, pour préserver la jeunesse, la beauté, la santé physique et psychologique, Tailler quelques heures pour se détendre et récupérer dans son emploi du temps chargé est un must.
Et si vous n'avez pas le temps de visiter un spa, vous pouvez le faire à la maison le soir ou le week-end. Et nous allons vous montrer un excellent programme anti-stress SPA, qui ne prendra pas beaucoup de temps.
Effacé.Bain de vapeur améliorer la circulation sanguine du visage, nettoyer la peau et la préparer à d'autres procédures. Faites-le cuire très simple. Faire bouillir l'eau (de préférence filtrée, décongelés ou en bouteille), versez-le dans un bol profond, couvrez votre tête avec une serviette et maintenez-le pendant 10-15 minutes sur le ferry. Que la procédure était agréable et efficace, vous pouvez ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. Parfaitement adapté à cet effet, le romarin, la lavande, arbre à thé, bergamote et bois de santal. Plongez-vous dans l'atmosphère de détente contribuera à la musique relaxante.
Tonifiant. Restaurer l'élasticité de la peau, afin d'harmoniser l'équilibre de l'eau et aide à apaiser la peau rosewater. Préparez très facilement, et il est adapté à tout type de peau, même très sèches et sensibles. Prendre 20 g de pétales de rose (mieux choisir le thé ou d'autres variétés de roses parfumées) s'endormir dans la nourriture récipient ou un récipient en verre résistant à la chaleur et verser 300 ml d'eau chaude (70-80 °) l'eau filtrée. couvercle hermétique et laisser dans un endroit sombre pendant deux heures. Puis filtre et verser dans un flacon pulvérisateur qui est sûr que vous avez de la précédente magazine tonique ou d'eau thermale. Tonique est pulvérisé sur la peau immédiatement après un bain de vapeur. il peut également être utilisé sur une base régulière après le lavage.
Pete. Maintenant, nous devons nourrir la peau avec des vitamines visage. Nous vous proposons de faire cuire nourrissant masque de yaourt de baies. Pour cela nous avons besoin ¼ tasse de tout frais ou décongelé et pré-broyé dans un mélangeur baies. On sait qu'ils contiennent de grandes quantités d'antioxydants, qui éliminent les toxines et prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
2 cuillères à soupe de miel. Il est bien exfolie et hydrate la peau, mais est fortement allergène. Par conséquent, si vous savez ce que vous avez à fait une réaction allergique, il ne peut pas être ajouté. 1 cuillère à soupe de jus de citron, qui sature la peau avec de la vitamine C, blanchissent et enlever les taches pigmentaires. Mélanger le tout dans un mélangeur avec deux cuillères à soupe de non sucré (de préférence fait maison), le yaourt, qui fournira la nourriture à la peau. Appliquer les lignes de massage sur le visage et laisser reposer pendant 15-20 minutes. Ensuite, nous laver à l'eau tiède et rincer avec la peau froide pour fermer les pores.
REPOS POUR LES YEUX. rythme effréné de notre vie: la conduite, la lecture, l'ordinateur, le manque de sommeil crée un lourd fardeau à nos yeux. Par conséquent, il est nécessaire de leur fournir repos et prendre soin de la peau autour d'eux. remède prouvé pour les yeux fatigués, des rougeurs et de l'enflure - thé à la camomille. Il suffit de baisser les deux sacs de thé à la camomille, qui peuvent être achetés à la pharmacie dans l'eau chaude pendant quelques minutes. Puis les refroidir au réfrigérateur. Mettez de la musique douce, se coucher confortablement sur le canapé, mettez vos sacs sur vos yeux et se détendre pendant 20-30 minutes.
Détente.Débarrassez-vous du stress et se détendre après une dure journée de travail volonté de l'aide baignoire ou douche. Renforcer l'effet d'huile aromatique choisi correctement. Aide joie encens d'agrumes et de lavande, de lavande, de sapin et de bois de santal, d'autre part se détendent. L'huile essentielle peut être ajouté à la salle de bain, ou humidifiez y (pré-dilué quelques gouttes d'huile dans l'eau) une petite serviette ou d'un chiffon et pendre dans la douche. Sous l'influence de la vapeur à partir de l'odeur de l'eau chaude se répandit bientôt dans toute la cabine.
Pour renforcer l'effet de la détente et le nettoyage du corps des cellules mortes de l'épiderme peut être utilisé gommage de la lavande et le romarin. Pour ce faire, vous devez mélanger 10-15 gouttes de lavande, 2 tasses de sel de mer, 1 tasse d'huile de noix de coco, une pincée d'herbes de romarin. Appliquer la quantité souhaitée du mélange sur le corps de frottement par voie humide et activement. Ensuite, prendre une douche et mettre sur votre lotion hydratante pour la peau. Lavande - aide la fatigue et se détendre soulagent, le sel va nettoyer la peau, l'huile de noix de coco hydratent et apaisent. Profitez de votre soirée!
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