Prendre une décision importante et commencer une nouvelle vie sans nicotine! Pour faire face à la dépendance, nous avons besoin d'abord une forte motivation. Et puis - un mode de vie sain!
Comment changer votre vie, si vous donnez des cigarettes maintenant? aujourd'hui femme beau, avec succès, forte et indépendante... plus que jamais! Il est dommage d'être esclave de tabac. Vous êtes plus forte dépendance!
Si vous arrêtez de fumer, puis:
1. lumière claire et la toux du fumeur congé. Des changements positifs se produiront le premier jour. Dans les 12 heures votre corps cesse de se sentir la pénurie d'oxygène. A la fin du premier jour du tonus vasculaire normal, sera sortie du corps de dioxyde de carbone et de monoxyde de carbone, qui suppriment la fonction pulmonaire. Une fatigue de mois de congé et des maux de tête le matin, la toux du fumeur et un essoufflement.
6 raisons d'arrêter de fumer pour toujours / istockphoto.com
2. Devenir goût plus lumineux et l'odorat. La nicotine et les papilles de la fumée de tabac et atténuer réduisent la capacité de l'odorat. Deux jours plus tard, après avoir donné des cigarettes vous pouvez sentir pleinement le goût et l'arôme de vos aliments préférés!
3. Vous aurez l'air mieux. En une semaine vous permettra d'améliorer le teint, disparait l'odeur désagréable de la peau et les cheveux. Et vous ne verrez jamais dans le miroir de la dégueu « visage du fumeur »! Ce terme désigne des changements de médecine en apparence, qui se posent chez les fumeurs ayant une expérience: engloutie joues, la peau terne gris jaunâtre sec, plis prononcés nasogéniens, déduction faite des rides fines sous les yeux et autour lèvres. Les substances toxiques contenues dans les cigarettes, modifient la structure et la couleur de la peau, d'accélérer le processus de vieillissement, réduit la production de collagène. Le résultat - il y a.
4. Pour améliorer le travail du cerveau. Fumeurs circulation des pauses, y compris les vaisseaux cérébraux. Les navires souffrent d'un manque d'oxygène, une diminution de la capacité intellectuelle.
5. Vous économiser de l'argent. Soit dit en passant, vous pouvez calculer avec précision combien d'argent coulait hors de votre budget en raison de cigarettes. Par exemple, en utilisant le « fumeur calculatrice » (beaucoup d'entre eux sur Internet). Vous répondez aux questions, et le calculateur calcule les « pertes », et sort la somme finale. Vous verrez: il est assez impressionnant.
6. Réduire le risque de maladies dangereuses et vivent plus longtemps. Et enfin, la chose la plus importante. Il est prouvé que le tabagisme réduit l'espérance de vie en moyenne de 10 ans. Et dangereux, même de petites doses de nicotine. Par exemple, selon certains rapports, fumant de 1-4 cigarettes par jour, 3 fois augmente le risque de maladies cardio-vasculaires et est 5 fois - le risque de développer un cancer du poumon.
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