Perdre du poids rapide, facile et bien toutes les filles rêve d'avoir un excès de poids. Parfois, en essayant de poids rapidement perdre ne conduit pas au résultat souhaité, et parfois poser un grave danger pour la santé.
Pour une perte de poids efficace et le poids a diminué de façon constante et sans nuire à la santé, ne font pas d'erreurs de nombreuses personnes à la diète. Et ce, lisez la suite.
seul à perdre du poids est dangereux pour la santé / istockphoto.com
5 erreurs minceur qui nuisent à votre santé
1. régimes stricts
Les gens gras sont habitués à manger de grandes quantités de nourriture, donc réduire leur régime alimentaire doit être progressive, pour trois raisons. Tout d'abord, le désir constant de manger en raison du grand volume de l'estomac conduira à un stress sévère et les pannes rapides. Deuxièmement, ce qui limite considérablement les volumes de consommation alimentaire va ralentir le métabolisme pour gagner plus de matières grasses « pour un jour de pluie. » Troisièmement, le pancréas est « habitué » d'allouer une certaine quantité de suc gastrique et si limiter fortement la quantité de nourriture l'acide gastrique brûle la paroi de l'estomac et conduire à une gastrite ou ulcère.
2. La forte augmentation de l'activité physique
Chez les personnes obèses, dans la plupart des cas en raison de l'obésité ou l'excès de poids a des problèmes de santé, tels que les systèmes cardiovasculaires et musculo-squelettiques. Par conséquent, si vous commencez à vous rythme considérablement les charges dans la salle de gym, il y a un risque très bientôt dans un lit d'hôpital. Pour éviter cela, augmenter l'activité physique progressivement, il est préférable de commencer par une simple promenade à un rythme modéré, pilates ou yoga.
Avec une formation intense nécessaire pour surveiller leur état de santé, la tension artérielle et le pouls / istockphoto.com
3. thermoeffect
Ceinture ou un short avec l'effet du sauna étaient il y a dix ans incroyablement populaire, mais aujourd'hui, certaines personnes croient à tort que l'aide « soupe » à perdre du poids. En fait, ces vêtements contribue à la perte d'eau du corps et de minéraux une personne qui conduit à une déshydratation sévère et une diminution de la forte pression qui peut causer des évanouissements.
4. Thés et des pilules pour maigrir
A propos des dangers de BAA-s de minceur tous ont longtemps entendu, cependant, le rêve d'une silhouette mince, les femmes à expérimenter avec leur santé en prenant des pilules ou infuser le thé avec une composition inconnue. Au mieux, ces médicaments ont aucun effet sur votre corps ou causer la diarrhée, et au pire peut conduire à l'unité de soins intensifs et même la mort.
5. Ne pas appliquer aux médecins
L'obésité et le surpoids - est non seulement une belle figure, mais aussi de graves problèmes de santé. Le surpoids est souvent associée à des maladies du système cardio-vasculaire, musculo-squelettique, le système endocrinien et le tube digestif, donc avant de commencer à perdre du poids, vous devez passer un examen complet, à des expériences « de régime » ne cause sérieuse maladies.
Vous serez également utile de savoir, quelles raisons cachées qui vous empêche de perdre du poids.
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