Toute personne qui a déjà suivi un régime sait que le jour le jour n'est pas nécessaire de vouloir périodiquement pour manger un morceau de produit « interdit ». Comment faire en sorte qu'il n'y ait pas d'interruption?
Afin de maximiser une personne pourrait maintenir un équilibre raisonnable des athlètes professionnels était chitmil COINED qui se traduit par « tricherie » avec de la nourriture et est une infraction prévue alimentation.
Comment ça marche?
Chitmil en poids perdant / istockphoto.com
Il est difficile de trouver un homme qui peut pendant une longue période de temps pour se conformer aux directives claires sur la nutrition. Mais beaucoup plus facile il est donné, si vous savez que seulement quelques jours, vous pouvez manger votre chocolat ou pizza préférée.
Il est important de comprendre que chitmil - il n'est pas « usurpée » toute la journée, mais seulement « frauduleux » un repas. Pratiquement tous les experts dans le domaine du pouvoir tend à considérer que 90% du régime alimentaire doit être une alimentation saine, et 10% devrait se composer de vos friandises préférées.
Ce qui nécessite chitmily?
Chitmil en poids perdant / istockphoto.com
Si une personne maintient un équilibre sain, et nous savons que quand il est nécessaire d'utiliser, pour le sport pour maintenir leur santé, plutôt que pour préparation à un concours, il est chitmily justifie pleinement l'action, car il est important de pouvoir se détendre, libérer vos pensées sur une alimentation appropriée. Tout événement en violation des articles habituels ne doit pas conduire à la panique et à « nakaznym » pour les calories supplémentaires consommées. Il est très simple. Le lendemain, vous voulez revenir à leurs routines.
Chitmil permet à une personne d'atteindre rapidement son objectif sans interruption.
Chitmil permet à une personne d'atteindre rapidement son objectif sans interruption, parce qu'il sait que, par exemple, le week-end il aura une rencontre avec vos amis et morceau de gâteau préféré. En effet, dans le processus de perdre du poids, il est très important facteur psychologique, et manger correctement sans écarts, et même sans mesures d'incitation, très difficile - très facile à la motivation lose.
Mais le plus grand avantage de la retraite du régime, comme il peut sembler absurde, est le support pour la perte de poids. Après s'être laissé à un repas officiel, que vous pouvez manger tout ce que vous voulez manger pendant une semaine, peut réduire de manière significative le désir de rompre son régime sur les autres jours.
Bien sûr, comme dans toute entreprise, il y a des avantages et des inconvénients. Et le dernier est la dépendance psychologique. Et là, il faut se demander s'il est si important chitmilit vraiment pendant plusieurs mois, et si elle deviendra une habitude constante. Toutefois, étant donné que le départ d'un de l'alimentation fait plus de bien que de mal, peut-être ce n'est pas effrayant.
Chitmil en poids perdant / istockphoto.com
Mais, l'application chitmily, il est également important de respecter les règles de base:
- Essayez de ne pas faire face chitmily du téléviseur ou de l'ordinateur, car il peut conduire à ce que vous mangez deux fois plus
- Ne vaut pas un jour chitmila abandonner la nourriture habituelle et que vos friandises préférées au lieu des repas habituels. Il suffit d'ajouter une autre méthode de chitmila
- Essayez chitmilit à 16-17 heures, laissant une réserve de temps pour digérer la nourriture avant le coucher
- Sentez-vous libre chitmilit après une formation intensive, lorsque le métabolisme est overclocké au maximum, et cela signifie que votre chitmil recyclé beaucoup plus intense
- Ne vous reprocher chitmil - un moment de détente, voici donc l'oppression inappropriée. Prenez chitmil que la décharge prévue de par sa bonne nutrition, qui en aucun cas aurait sur votre corps est une influence négative.
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