La plupart des produits que nous avons inclus tous les jours dans votre alimentation, au lieu de nous charger de l'énergie, priver il prendre le pouvoir, nous voulons coucher, se détendre, somnolent et sur toute question de santé soit peut. Quel genre de produits, dont devraient être abandonnées, si vous voulez être actif et énergique
Alimentaire dynamise notre corps et le cerveau, sur un estomac vide est très difficile de travailler et de vivre de façon intelligente et productive. Cependant, il y a une liste des aliments qui sont consommés, vous vous sentez fatigué dans la deuxième moitié de la journée, savoir ce qui est inclus dans cette liste
La cuisson de la pâtisserie et du pain blanc
La principale source d'énergie pour l'homme - il est des hydrates de carbone, qui sont divisés en simples et complexes. hydrates de carbone nuisibles, qui contiennent des soi-disant calories vides contenus dans les produits de boulangerie, toutes sortes de pâtisseries, croissants, brioches, pizza, etc. Après avoir mangé quelque chose comme ça pour le petit déjeuner et le déjeuner, vous vous sentirez rapidement la saturation, mais aussi venir rapidement nouvelle attaque forte la faim. Cette nourriture ne fournit pas d'énergie, elle provoque une forte augmentation du sucre dans le sang, ce qui conduit au développement de diverses maladies, il est difficile à digérer et se dépose sur les côtés de la surcharge pondérale.
yaourt industriel, flocons de maïs avec du lait
Il semblerait - quoi d'autre petit-déjeuner utile, sinon du yaourt ou des céréales avec du lait. Cependant, celui qui le pense, sont profondément erronée. Tout d'abord, le yaourt, le yaourt - la haine. Si c'est la maison du yogourt, se trouvait sur levain frais, fraîchement préparé - sans aucun doute - le bien, et rien d'autre. Si vous aimez le yaourt acheté du magasin avec toutes sortes d'additifs sous la forme de baies et de fruits - dans un pot, à l'exception du yogourt scellé une énorme quantité de sucre.
De même pour le petit-déjeuner populaire - Récents chercheurs ont montré que les flocons de maïs avec du lait - une bombe à retardement. Dans la fabrication de cornflakes ajouter beaucoup de sucre, car cela augmente considérablement le taux de sucre dans le sang, perturbé le pancréas commence à produire activement l'insuline. En conséquence - au lieu de vivacité peu après avoir consommé cette collation il y a un sens aigu de la faim, la fatigue et des dommages de santé est énorme - le diabète est pas loin.
boissons énergisantes
Après eux, en fait, beaucoup sont prêts à déplacer des montagnes. Le fait que la composition de ces « enerzhdayzerov » dose élevée des mêmes sucres, ainsi que la caféine, la taurine et L-carnitine. Charge à boire un tel, le corps se sent fortement une hausse de l'activité. Cependant, cet effet passe très rapidement et cède la place à l'irritation, des maux de tête, augmentation du rythme cardiaque, le gaspillage, et peut même entraîner des pannes graves nerveux, la dépression, les maladies du système cardio-vasculaire, le diabète et d'autres « pechalka » avec santé.
viande rouge
viande rouge cuite est utile, il contient beaucoup de protéines - un matériau de construction pour nos cellules. Cependant, la viande est très difficile à digérer, tels que les coûts d'énergie et le désir de causer de la somnolence susceptible de se coucher sur le canapé avec ses yeux fermés, plutôt que de travailler sur l'ordinateur.
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