Le temps - chose irremplaçable, tant de rêve le plus cher de trouver les 25 heures dans la journée, en raison d'une maladie chronique manque de temps derrière eux, il y a encore beaucoup de plans non réalisés, comme la vie importante et manquée moments. Mais il y a une autre catégorie de personnes qui peuvent facilement gérer votre temps, ne pas perdre sur bagatelles.
Vous allouez à comprendre votre temps dans l'espace quotidien, il est possible en calculant la présence et la quantité de votre hronofagov vie - les facteurs conduisant à la perte de temps. Donc, voici une liste qui peut vous aider à vous débarrasser de beaucoup de temps gaspilleurs - Regardez-les dans le visage!
TV et la navigation sur Internet. Imaginez un instant que vous avez passé deux mois à regarder l'écran du téléphone, l'ordinateur et la télévision. Présenté? Pas très prometteur et nudnovato, non? Mais si vous « Hover » dans les réseauxet sur le canapé, regarder la télévision, à quelques trois heures par jour, pendant un an et juste économiser jusqu'à mesyatsok une autre de votre temps précieux.
Que faire?Pour errer sans but pour les heures non sur les réseaux, passant d'un lien vers un autre, et non rallumé le téléviseur est infiniment télécommande, réglez votre minuterie d'arrêt à ces actions
- Ne commencez pas le matin avec l'Internet, mieux profiter d'une course matinale ou tout autre exercice utile, qui est juste la majorité ne pas le temps
- En regardant l'écran d'un gadget, demandez-vous toujours: « Pourquoi je fais cela, et quel est mon but? »
Téléphone. Dans le monde d'aujourd'hui sans les moyens de communication est extrêmement difficile à traiter et parfois même impossible. Cependant, il est ce petit (et parfois pas) rectangulaire gadget vole la plupart du temps, en particulier chez les jeunes mères. Bien sûr, parler à des amis et la famille est nécessaire, ainsi que pour résoudre certaines questions pressantes, mais parfois ces actions peut être considérablement réduite au minimum.
Que dois-je faire?. Alloue un temps fixe pour parler avec votre famille, par exemple, la marche avec un enfant dans le parc quand il dort. Ou avec un enfant adulte, quand il emporté en jouant avec d'autres enfants. En aucun cas, ne pas remplacer le contact personnel avec l'enfant sur l'appel téléphonique.
D'accord aussi avec leurs proches, en combien de temps vous feriez mieux d'appel. Sinon, vous serez sûr que quelqu'un va appeler à un moment où la mie se s'endormir, et peut-être que vous êtes avec lui. Vous envisagez de faire des tâches ménagères pendant votre repos sieste l'après-midi, et un appel téléphonique ces plans exactement cassés.
Perfectionnisme. Il y a beaucoup de mères-perfektsionistok essayer de tout faire parfaitement et « sous le symbole ». Cependant, il peut prendre beaucoup de temps à elle. Et, par exemple, tous les jours nettoyer parfaitement à un plat de service, ne peut pas remplacer les miettes ces moments précieux de dialogue qui lui donnerait une mère.
Que faire? Dans ces moments où vous décidez que vous devez faire quelque chose de parfaitement, il suffit de bien, après avoir passé un temps beaucoup plus court Si vous faites cela, la force de votre personnage, obtenu avec difficulté, utiliser une phrase célèbre: « Parfait - l'ennemi du bien. »
Incapacité à établir des priorités. Les tentatives de faire plusieurs choses à la fois, par crainte qui, autrement, ne pas le temps, conduit au résultat opposé - pas une chose vraiment, vraiment ne sera pas mis fin.
Que faire? Il faut essayer de combiner les choses qui peuvent effectivement être fait en parallèle. Par exemple, préparer le dîner et parler au téléphone avec sa mère. Essayez de planifier votre journée à l'avance, en tenant compte des priorités ont des choses plus importantes.
Le manque d'auto-discipline. Nous sommes tous humains et nous avons tous un sentiment de paresse. Toutefois, le report des questions importantes dans une boîte lointaine à rien de bon ne pas paresseux, à la fin, commence à se lire sur trop échelle, pourquoi il vient un sentiment d'insatisfaction de la vie.
Que faire? Essayez par vous-même pour déterminer la cause de votre paresse. Peut-être est une fatigue banale, et vous juste besoin de se détendre et échapper à des affaires de tous les jours.
- vous Dressez une liste et aller tout, les commencer progressivement à réaliser, en commençant par le plus facile.
- Essayez d'utiliser une minuterie pour exécuter une tâche.
- Prenez soin de vous-même et récompense pour chaque transaction exécutée.
- Lire la littérature de motivation - bien ça aide.
Assurez-vous également poser des questions sur que ces plans « semidelki » et comment ils peuvent vous aider à suivre tous les
