TOP 10 des moyens de sortir de sa zone de confort

Sortir de sa zone de confort est souvent mal compris. Après tout, nous ne parlons pas de confort lui-même ou d'articles ménagers, mais précisément de notre courage de regarder la peur en face. Et peu importe à quel point cette lutte peut sembler difficile, elle en vaut la peine.

Astuce 1

Tout d'abord, vous devez définir les limites de votre zone de confort. Comment faire? Très simple - dessinez un cercle. A l'intérieur, marquez ce qui vous donne le quotidien confiance et confort. Et au-delà du cercle, c'est ce que vous voulez faire, mais cela vous fait très peur.

C'est le vecteur de votre mouvement.

Astuce 2

Maintenant, prenez la liste qui vous fait peur et vous cause de l'inconfort, et décomposez-la plus en détail. Rappelez-vous que la peur est le critère principal. Rencontrer de nouvelles personnes vous fait trembler les genoux? Pourquoi? Vous semble-t-il obscurci et perdu? Vous n'aimez pas le son de votre voix? Parlez-vous d'un non-sens total? Être spécifique.

Astuce 3

Si vous pensez que vous allez passer d'une zone à l'autre par petits traits, alors c'est inefficace. Essayez de rester dans un état d'inconfort plus longtemps à chaque fois. Plus vous le ferez souvent, plus vite vous vous adapterez aux nouvelles conditions.

Astuce 4

Beaucoup ont tellement peur de l'échec qu'ils préfèrent ne rien faire du tout. En fait, il vous suffit de changer d'orientation et de considérer les erreurs comme une leçon. Comment l'utilisez-vous pour augmenter les chances de Succès?

Astuce 5

Il ne faut pas faire de grands pas d'une zone à l'autre. Entraînez-vous petit d'abord. Par exemple, si vous avez peur de parler en public, il est logique de parler à des amis ou à des collègues, et seulement ensuite à un large public.

Astuce 6

Trouvez des personnes efficaces qui sont constamment hors de leur zone de confort et connectez-vous avec elles. Ce n'est un secret pour personne que notre environnement nous façonne également.

Astuce 7

Ne vous cachez pas derrière des excuses. Par exemple, ne vous consolez pas en disant « Je n'ai pas le temps », mais admettez honnêtement que vous avez tout simplement peur.

Astuce 8 

Il est difficile de combattre les peurs sans motivation / istockphoto.com

Afin de mieux faire face aux tâches, il est nécessaire de déterminer ce qui en résultera finalement. Faire face aux peurs est difficile sans motivation.

Astuce 9

Bien sûr, tout ne se passera pas bien. Des incidents, des maladresses, des erreurs, parfois même de véritables échecs peuvent vous accompagner. Réagissez avec humour! Je me moque de toi et de la situation actuelle.

Astuce 10

Essayez d'apprécier le processus! Surveillez vos émotions, planez. Après tout, à chaque pas que vous faites, vous devenez la meilleure version de vous-même.

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