En automne, vous pouvez toujours pensé. Voici juste une mauvaise humeur peut considérablement entravera le plan à court terme. Comment rapidement pour vous remonter le moral? Nous avons trouvé 8 façons qui fonctionnent vraiment.
Être dans une mauvaise humeur est pas mal. Parfois, il est utile d'être déprimé. Mais souvent, nous devons être dans la vitalité en ce moment. Ces méthodes d'aide pour remonter le moral rapidement.
sourire. Le sourire est non seulement plus lumineux de jour sombre. Notre cerveau ne comprend pas si nous sourire ou nous forçons vraiment bien. Il commence à produire des endorphines et améliore l'humeur.
Prenez une douche.L'eau de lavage littéralement la mauvaise humeur. Beaucoup donnent sur la salubrité de l'âme. Idéalement, prendre une douche, mais aussi ordinaire prendre des forces.
Promenez-vous. Une promenade dans l'air frais est capable de soulever l'humeur. Et si en même temps, et que le soleil brille, il peut améliorer instantanément.
Danse.Tourner incendiaire musique latino-américaine et juste passer au rythme. Bonne humeur garantie.
cacao Brew. tasse de cacao possède des enzymes qui améliorent pep.
Appeler un ami.coeur de conversation à cœur, vous débarrasser du problème des biens moraux, et améliorer l'humeur.
Jouez avec les animaux. Avez-vous une maison un chat ou un chien? Laisser reposer pendant 5 minutes à faire et tout simplement jouer avec eux. Vous ne remarquerez pas à quelle distance dans un sourire.
Voir les photos de vacances. Notre cerveau ne perçoit pas la différence entre la réalité et la visualisation des photos. Il se sent heureux quand vous obtenez des émotions positives, bien que de simples images à la mer.
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