automne froid n'est pas le temps pour notre corps: le premier gel, le froid, la mauvaise humeur et la fatigue constante. Comment faire face à tous ces problèmes, en utilisant vos épices préférées et assaisonnements?
quelques-uns épices ont une des propriétés magiques vraiment et sont en mesure d'aider notre corps renforcer le système immunitaire, prendre soin de la beauté de la peau et la santé en général. Les épices sont en mesure de découvrir le plat complètement différent, il a ajouté du piquant, la fraîcheur ou la netteté. Il se trouve que les épices peuvent influer sur l'humeur et le bien-être, donc si vous utilisez encore que du sel et du poivre, assurez-vous de lire cet article.
Épices pour l'immunité
Thym (thym) - une épice qui a un goût spécifique relativement forte, mais il est utilisé non seulement dans le temps de cuisson. Le thym est un remède éprouvé pour la bronchite et la toux, il est utilisé au moment de l'inhalation, il est inclus dans la quasi-totalité frais de basculement pour le rhume, l'un des composants de cette plante - thymol en mesure de traiter efficacement les pathogènes les bactéries.
romarin - un antioxydant très puissant, a des propriétés antibactériennes, aide à faire face au stress et renforce le système nerveux, donc pendant la période automne-hiver comprennent souvent dans votre alimentation. Cette épice peut être utilisé sous forme fraîche et séché, ajouté à thé, pommes de terre, des plats de viande.
curcuma - une épice unique, qui est le gardien de notre santé, car il y a des composants anti-inflammatoires et anti-cancer dans sa structure. Curcuma aide à faire face facilement avec un nez qui coule et soulage la douleur de l'arthrite.
sage- aider à faire face aux premiers signes d'une gorge froide et douloureux, il est un antioxydant puissant, améliore la fonction de protection, détoxifie et nettoie le corps. Sage est une épice polyvalent, il donnera une saveur unique à presque tous les plats, et même la cuisson.
origanaussi est le gardien de notre santé et aide à renforcer le système immunitaire de, pour faire face à une forte toux dans la bronchite, normalise le tractus gastro-intestinal et est un excellent sédatif.
épices Beauté
feuille de laurier. feuille de laurier nettoie parfaitement la peau, réduit l'inflammation et l'irritation, les rides de Smooths, des taches sombres éclaircit. Préparer une lotion pour le lavage de la feuille de laurier et de l'utiliser tous les soirs pour nettoyer la peau.
Comment se préparer: Prenez un demi-verre d'eau et 10 de feuilles de laurier. feuille de laurier bon rinçage, mettre dans une casserole, remplir d'eau, faire bouillir pendant 1 minute. Laisser refroidir et verser dans un récipient pratique.
Cannelle.Cette épice peut aider à préserver la beauté et la jeunesse de la peau, c'est pourquoi elle était dans l'arsenal des plus Cléopâtre. Cannelle unifie le teint de la peau, soulage l'inflammation, légèrement retend la peau. Préparer gommage nourrissant pour le visage et le corps.
Comment se préparer:une côtelette de bâton de cannelle, mélanger avec un verre de sucre, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et une pincée de vanille, bien mélanger. Transférer dans un récipient approprié et stocker dans un endroit frais
Les épices, ce qui vous aidera à garder au chaud
gingembrepossède un excellent effet antimicrobien et le réchauffement, en plus, il normalise la digestion et dilue le sang. Souvent boire du thé au gingembre, le gingembre, ajouter au premier cours et pas froid vous pas peur.
Une recette utile: peau de gingembre frais et coupé en gros morceaux, bâton de cannelle mis à feu dans une casserole, ajouter le gingembre et verser de l'eau bouillante sur tous. Laisser le bouillon pour un jour, boire une fois venu de la rue ou fortement gelé.
cardamome- épices de la série de gingembre, il a des propriétés médicinales et aide à faire face aux différences de température extérieure. Ses graines 8% d'huile essentielle, dont la composition a un effet réchauffant et nous permet de garder au chaud.
incarnat Il contient de l'huile de clou de girofle spécial pour réchauffer l'aide de garder. De plus, cette épice contient des vitamines A, B, C, E, calcium, potassium, magnésium, oméga-3, oméga-6, comprennent si souvent dans votre alimentation, et ajoutez vos plats préférés et desserts.
Assurez-vous également poser des questions sur comment stocker les épices dans la cuisine, ils ne prennent pas beaucoup de place et n'a pas gâché
