La période de croissance des seins est l'une des plus secrètes et des plus tremblantes.
Eau
La mère d'un an a glissé mange différemment, guérit la BJU et le régime alimentaire. Le varto moyen a jusqu'à 12 tasses d'eau par jour.
Impact sur les glucides
En période d'allaitement pour une lactation plus courte, vous devez ajouter tout un arsenal de glucides: pain, pâtes, céréales et riz. Si vous craignez de sauver votre silhouette, laissez le balai à grains entiers, sans gluten et grossier être submergé.Protéines
Les protéines jouent également un rôle important dans la lactation la plus courte d'une jeune mère. Il est recommandé de tourner le dos à la viande, au poisson, aux œufs, aux légumineuses et plus encore.
Zhiri
Protégeons les graisses. Beaucoup de gras trans, yakі peut zavdat shkodi yak pour le lait, donc pour votre corps faible. Par conséquent, avec les bonnes graisses, la prochaine étape consiste à vibrer sur la rosée et les huiles d'olive.
Légumes fruits
Maman, qui est âgée, est coupable d'avoir pris le sien pour de l'or, la règle de conserver cinq fruits et légumes différents pour la production. Par exemple, une salade de carottes entières avec pomme, chou et betterave peut être ajoutée.
Vous lirez donc ce qui suit :
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