Les avantages du kaki pour la santé des femmes

Beaucoup contournent le côté kaki, le craignant. astringence. Mais ce problème peut être résolu et ne devrait pas devenir une raison pour ne pas manger un fruit aussi sain.

Premièrement, vous pouvez choisir une variété non acidulée (par exemple, Sharon) et deuxièmement, vous débarrasser de l'astringence à la maison. Par exemple, le kaki peut être congelé ou trempé dans l'eau pendant 8 à 12 heures. Vous pouvez également mettre des kakis à mûrir à côté des pommes et des bananes. Étonnamment, après quelques jours, l'astringence peut également disparaître.

Pourquoi le kaki est-il utile pour les femmes ?

1. Il contient beaucoup de fibres alimentaires, de fibres, qui aide à établir la motilité intestinale (la constipation est considérée comme un problème à prédominance féminine). Cela est particulièrement vrai pendant la période automne-hiver, lorsque presque tous les légumes et fruits frais quittent l'alimentation.

2. Le kaki contient beaucoup de fer. Cela aide à éviter l'anémie et restaure également la force du corps féminin après la menstruation, au cours de laquelle beaucoup de fer est perdu avec le sang.

3. Les fruits du kaki sont riches en iode. C'est un élément indispensable pour la santé de la glande thyroïde - et donc pour la normalisation des niveaux hormonaux.

4. Le kaki peut être mangé par ceux qui perdent du poids. Il contient environ 80 kcal pour 100 g, alors que c'est un fruit très rassasiant et savoureux.

5. Le kaki contient des vitamines A, E et des antioxydants, qui, entre autres, sont responsables de la santé de la peau, des cheveux, des ongles.

Mais rappelez-vous qu'il est important de ne pas en faire trop avec les kakis. Il suffit de manger 100 à 200 g de fruits par jour pour ne pas avoir de problèmes avec le tractus gastro-intestinal. De plus, il ne peut pas être consommé à jeun - il est préférable de le prendre comme collation entre les repas principaux. Mais pour les enfants de moins de 3 ans, le kaki n'est pas recommandé, ainsi que pour les personnes atteintes de diabète et tous ceux qui ont subi une intervention chirurgicale sur le tractus gastro-intestinal. Si vous avez des maladies de l'estomac ou des intestins, consultez votre médecin si vous pouvez manger des kakis.

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