Les crèmes seules ne préviendront pas le vieillissement. Un entraînement régulier est tout aussi utile pour les muscles du visage que pour les muscles du corps: ils garderont la tonicité et la jeunesse de la peau! Prenez seulement 10 minutes par jour pour votre visage !
Gymnastiquecar le visage ne se débarrassera pas des rides causées par la peau sèche. Mais cela aidera à enrayer le vieillissement lié à la perte de tonus musculaire, due par exemple à l'alimentation. Le manque de nutriments entraîne une faiblesse musculaire et un affaissement de l'ovale.
Gardez à l'esprit qu'être constamment « assis » au téléphone peut accélérer l'apparition de rides sur le menton! Une tête abaissée entraîne une surcharge et un raccourcissement des muscles occipitaux, ce qui entraîne une perte précoce d'élasticité dans le tiers inférieur du visage. Et il n'y a pas loin et l'apparition des sillons nasogéniens...
Bienfaits de la gymnastique pour le visage
La gymnastique pour le visage est bonne car elle ne nécessite pas de temps spécialement choisi pour cela. Après avoir perfectionné vos compétences devant un miroir, vous pouvez faire les exercices en regardant des émissions de télévision, en cuisinant dans la cuisine ou dans une voiture dans les embouteillages.
La gymnastique ne provoque pas non plus d'allergies, contrairement aux crèmes, et est sans danger par rapport aux injections anti-âge. Commencez avec seulement 5 exercices. Même un débutant absolu en fitness du visage peut les maîtriser - il n'y aurait qu'un désir de bien paraître !
Comment arrêter de vieillir: 5 exercices efficaces pour une peau jeune / pixabay.com
Entraînez-vous 5 fois par semaine pendant seulement 10 minutes - et l'effet d'une peau plus forte et plus tonique sera dans 4 semaines !
5 exercices pour une peau jeune
Pas le temps? Pour cette gymnastique - ce n'est pas un argument! Cela ne prendra que 10 minutes par jour, mais l'effet sera comme après une séance de massage !
1. Enlevez les rides du cou. Reposez votre menton avec vos mains. Tournez lentement la tête vers la droite et vers la gauche, en surmontant la résistance de votre main. Répétez 10 fois.
2. Loin, les rides du front ! Placez vos index juste au-dessus de la ligne des sourcils. Essayez de lever les sourcils aussi haut que possible et de froncer les sourcils, en surmontant la résistance de vos doigts. Malgré la facilité apparente, il ne sera pas si facile de le faire. Répétez 10 à 15 fois.
3. De la patte d'oie. Utilisez les coussinets de vos index pour appuyer sur les coins intérieurs de vos yeux. Avec des mouvements doux et progressifs, descendez puis remontez tout aussi lentement. Répétez 10 fois. En plus des rides, le gonflement va également "partir".
Comment arrêter de vieillir: 5 exercices efficaces pour une peau jeune / pixabay.com
4. Si l'ovale flou du visage. Obtenez autant d'air dans votre bouche, fermez vos lèvres. "Faites rouler" lentement l'air d'un côté à l'autre 5 à 10 fois. Faites une courte pause, respirez à nouveau et répétez l'exercice, maintenant seulement maintenez la tension sur chaque joue pendant 2-3 secondes.
5. Va-t'en, sillons nasogéniens! Pour vous débarrasser des rides qui vont des ailes du nez aux coins de la bouche (plis nasogéniens), ouvrez grand la bouche et levez lentement la tête. Gardez vos épaules vers le bas pendant que vous faites cela. Congelez dans cette position pendant 15 secondes. Répétez 20 fois.
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