Position intéressante - il est à la fois une joie et défis. L'un de ces derniers, par exemple, comment manger future maman, si avant la publication du décret est encore loin et il travaille dans le bureau.
Eh bien, si un assez de future maman d'argent pour manger régulièrement dans les cafés à proximité et restaurants ou au bureau il y a une kitchenette où vous pourrez vous réchauffer la bouillie ou de la soupe, cuit avec maman de soins ou grand-mère. Et s'il n'y a pas d'argent, pas de confort? Ne vous inquiétez pas, nous allons vous montrer la solution!
des collations légères
Grossesse - pas une maladie, mais j'ai faim tout le temps. Que faire? les cookies de Carry? Dans tous les cas! Nous poids supplémentaire et les gras trans (qui est pâtisseries riches des commerces et est particulièrement dangereux pour la santé des bébés) à quoi que ce soit, donc nous prenons avec nous:
• Les fruits secs et noix: abricots, raisins secs, noisettes, pommes, poires, etc. Sélection d'aujourd'hui des fruits secs est suffisamment grand, afin de choisir quelque chose de particulièrement délicieux pour vous et votre bébé. De plus, ces produits sont encore dans le fait que les fruits secs peuvent être consommés à la maison si l'été et l'automne a été récolté le séchage des pommes, les poires, les abricots, les cerises, coings et ainsi de suite. D.
• Des tranches de fruits et légumes frais: citrouille, concombre, tomates, pommes, poires, etc... Ce n'est pas seulement un excellent moyen de tuer votre appétit, quand très faim, mais aussi de reconstituer le corps avec des vitamines. Par exemple, essayez de manger des morceaux de citrouille cru, épuré à partir de graines et écorces ou des tranches de concombre. Il peut y avoir beaucoup, mais le poids supplémentaire (qui est connu pour être dangereux pour les femmes enceintes) n'apparaît pas.
• Crackers: il peut être aussi des biscuits à la vanille et pain seulement des morceaux, séchés dans un four (à 150 degrés) avec des herbes, et une petite quantité d'huile de salade).
repas principal
• Produits de fromage: gâteaux au fromage, boudin caillé (avec des pommes, des raisins secs, abricots secs et autres savoureux excipients), des crêpes avec du fromage blanc, etc. Ces plats peuvent être consommés sans chauffer - et c'est leur plus.
• spécialités: viande cuite (par exemple, pastorma, porc), les tranches de filet de poisson frit dans la pâte, boulettes de viande du four ou vapeur - ces en-cas sont bons parce qu'ils peuvent être consommés avec des légumes salade. Prenez deux sudochki: un laïcs un plat d'accompagnement de légumes, et l'autre - la viande ou du poisson supplément. Un tel tandem depuis longtemps donne un sentiment de satiété. Et il y a ce dîner est possible même à l'ordinateur - pas d'odeur dans le bureau ne sera pas.
• Pies avec des légumes ou des garnitures de viande, ragoûts (sarrasin, pâtes, pommes de terre) - ces plats sont bons parce qu'ils sont très nutritifs et ils peuvent aussi être là, pas le réchauffement. Faites-les cuire dans la soirée - le matin, aller déjeuner « tormozki » pour elle-même et pour son mari. La principale chose avec les tartes surtout zélés pas - encore une fois, nous parlons des kilos supplémentaires.
Comme vous pouvez le voir, « la vie enceinte » dans le bureau là-bas: la chose principale est de ne pas perdre cœur et ne pas diriger leurs pieds dans les magasins, où il y a beaucoup de pas très utile pour la santé des futurs vkusnyashek enfants. Mais nous allons dire la prochaine fois.
