6 façons de se calmer avec le Dr Komarovsky

Docteur Komarovsky en publiant une publication Instagram sur les réseaux sociaux, qui racontera six façons élémentaires, voire pratiques, de se débarrasser de l'anxiété en quelques jours seulement.

6 façons de surmonter l'anxiété

• Ne vous présentez pas sur les réseaux sociaux,
• Contrôler le sommeil (au moins 8 ans par jour),
• Essayez de faire de la gymnastique dihal,
• Donnez une heure à vos pensées et à vos trésors,
• Passer à une alimentation saine,
• Fais le toi-même!

Derrière les mots de Komarovsky, inquiet de la réaction naturelle d'une personne, il est impossible de reconnaître en permanence des émotions similaires sans une mauvaise santé.

L'anxiété peut devenir un problème de santé mentale, mais elle peut aussi nuire à la santé physique.

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