De nombreux aliments courants dans notre alimentation ont non seulement des avantages, mais aussi porter un préjudice franc.
Pour les déchets alimentaires comprennent:
- repas instantanés (soupes, pommes de terre en purée, ici applique également aux nouilles instantanées);
- fast-food (hamburgers, shaurma, pâtisseries, pizzas);
- des saucisses, des saucisses de Francfort, saucisses, pépites;
- pain blanc;
- céréales, muesli,
- aliments surgelés;
- barres bonbons, pâtisserie et la plupart des produits de confiserie.
Quel est le préjudice causé à ces produits?
l'excès de poids
La plus évidente et vient rapidement l'effet secondaire des déchets alimentaires. Pour étancher votre faim, comme la nourriture - il a besoin de manger beaucoup - 300-400, la Si vous mangez une salade que le poids - il se sentira beaucoup satiété, mais ne reçoivent pas beaucoup de calories. Si vous mangez la même quantité d'ailes grillées, frites, pizza, gâteau - vous obtiendrez dix fois plus de calories, les graisses et les hydrates de carbone, qui sont rapidement mis hors sur les côtés.fatigue constante
débris alimentaire amène le corps à travailler en permanence. Tout d'abord, il est difficile à digérer, peut facilement causer une indigestion - la constipation, la diarrhée, flatulences, ballonnements, éructation, etc. En second lieu, en raison de l'énorme quantité d'hydrates de carbone ont augmenté de manière significative les taux de glucose sanguin, le corps est obligé de produire beaucoup d'insuline pour traiter le sucre, il est pas aux autres Affaires.Par conséquent, vous pouvez ressentir une fatigue constante, la fatigue, la somnolence. Les débris d'aliments ne vous ajoutez pas d'énergie et de vivacité, en dépit de la quantité de calories, mais seulement rend votre corps à dépenser de l'énergie pour lutter pour la santé.
Problèmes de peau
En général, l'inflammation de la peau - boutons, points noirs - surviennent en raison du manque d'hormones et de soins de la peau. Mais une mauvaise alimentation avec excès de graisse et d'hydrates de carbone rend la situation pire, provoquer une nouvelle inflammation. Si vous avez la peau de problème, pour améliorer la situation ont besoin d'une approche globale: cosmétologue consultation, dermatologue et débarrasser votre alimentation en mangeant des ordures.Même si vous ne souffrez pas de l'acné, une mauvaise alimentation peut conduire à libérer l'excès de graisse dans la peau, le teint inégal, des rougeurs, pores obstrués et autres inflammations.
Les maladies du rein, du foie, de la vessie, de l'estomac, les intestins
La nourriture, qui se rapporte à des déchets alimentaires, beaucoup de sel et de sucre - ils rendre ces produits plus agréables au goût et vous inciter à les acheter à nouveau. Mais l'utilisation constante de conduit en excès de sel et de sucre à un certain nombre de maladies dangereuses de calculs de la vessie à une crise cardiaque, gastrite au cancer de l'intestin.Vous serez intéressé de savoir, ce qui se passera au corps et le cerveau, si seulement 2 semaines pour renoncer à sucre.
