8 astuces de médecins pour rendre votre enfant moins malade

Les rhumes hivernaux chez les enfants sont fréquents et, nous n'aurons pas peur de ce mot, réguliers. Selon les statistiques, l'incidence moyenne d'un enfant qui va au jardin est d'environ 2 épisodes de rhume par mois en période automne-hiver. Ceci est considéré comme la norme, mais cela ne facilite pas la tâche des mères. Et beaucoup se posent l'éternelle question: est-il possible de rendre l'enfant moins malade? La réponse est connue de nos experts - pédiatre-néonatologue, médecin de la plus haute catégorie Elena Rasich et médecin généraliste, responsable de l'Evidence Center for Contemporary Pediatrics Sergueï Makarov.

1. Éliminer les foyers d'infection

Les problèmes dentaires peuvent réduire l'immunité locale / istockphoto.com

"Du point de vue de la microbiologie, l'endroit le plus sale de notre corps est le nasopharynx le matin", prévient Elena Rasich. - Peu importe à quel point nous nous brossons les dents le soir, les bactéries restent. Pendant la nuit, ils ont le temps de se multiplier. Si nous commençons la matinée avec un verre d'eau, comme cela est souvent recommandé, alors nous envoyons des bactéries du nasopharynx directement dans le tube digestif. Et se brosser les dents n'est pas une panacée, car les enfants avalent involontairement la pâte."

Il est conseillé de se rincer la bouche et la gorge immédiatement après le sommeil. Vous pouvez utiliser de l'eau plate ou une infusion d'herbes (à ces fins, de la sauge, du tussilage ou thé à la camomille: insistez un sachet dans un verre d'eau bouillante), et seulement après cela commencez à vous brosser les dents et petit-déjeuner.

Ordinaire visites chez le dentiste pédiatrique. « La moindre carie est une atteinte de la muqueuse nasopharyngée. Une dent malade est un foyer d'infection avec lequel la microflore de la cavité buccale doit lutter. Nous obtenons une diminution chronique de l'immunité locale et l'enfant devient plus sensible aux virus et bactéries qui pénètrent dans le nasopharynx de l'extérieur », explique Elena Rasich.

2. Ambiance saine

Un humidificateur peut aider à créer une atmosphère saine / istockphoto.com

"La membrane muqueuse des voies respiratoires elle-même résiste bien aux agents infectieux", explique Sergei Makarov. « Mais cela fonctionne efficacement s'il est propre et humide. L'air sec, poussiéreux et chaud assèche la muqueuse, il est plus facile pour un enfant de tomber malade et les complications surviennent plus rapidement." Par conséquent, la température optimale (18-20 degrés) et l'humidité (50-60%) de l'air devraient être non seulement à la maison, mais également à la maternelle. Invitez les parents du groupe à acheter un hygromètre et un humidificateur.

Mais vous pouvez vous abstenir d'acheter une lampe à quartz. "Nous allumons une lampe à quartz et irradions l'air, dans lequel nous semblons tuer les agents pathogènes", explique Sergey Makarov. - Mais après cela, la pièce doit être bien aérée. Il s'avère que tout l'air désinfecté est sorti dans la rue, l'air frais est entré de la rue. Quel est alors le sens du quartzing? Un émetteur domestique de type ouvert ne peut pas détruire tous les virus intérieurs, y compris ceux trouvés sur les jouets, les oreillers, les poignées de porte et les tapis. Ainsi, un enfant peut très bien attraper une infection avec ou sans quartz. »

3. Tabou sur les mauvaises habitudes

Il ne s'agit pas ici du tabagisme chez les adolescents, mais du problème des mains sales. « La transmission des virus ne se produit pas uniquement par les gouttelettes en suspension dans l'air lors de la toux, des éternuements et de la parole », se souvient Sergey Makarov. - Ils pénètrent souvent dans notre corps avec nos mains. L'enfant malade se gratta le nez, de cette main saisit la poignée de la porte. Un autre s'est emparé de la même poignée, puis s'est gratté un œil. C'est ainsi que l'infection s'est transmise sans contact direct."

Par conséquent, l'habitude de toucher votre visage, de mettre vos doigts dans votre bouche ou de vous ronger les ongles contribue à l'infection par ARVI. Si l'enfant a une telle habitude, sevrez-le soigneusement. Au lieu de cela, nous vous apprenons à vous laver les mains souvent. Non seulement après être allé aux toilettes et avant de manger, mais tout au long de la journée.

4. Nous inculquons l'indépendance

Dès le plus jeune âge, inculquer à un enfant l'indépendance / istockphoto.com

Ils n'auront pas le temps de garder une trace de toutes les mains dans le jardin. Ainsi que pour les collants, pyjamas et chaussettes mouillées après une promenade. Par conséquent, nous développons chez le bébé l'indépendance maximale pour son âge. Idéalement, lorsque l'enfant peut s'habiller s'il a froid, et enlever l'excédent s'il fait chaud. S'il ne le peut pas, nous apprenons à l'enseignant à parler des problèmes et à chercher des solutions à ces problèmes.

5. Vitamine thérapeutique ciblée

La vitamine D doit être administrée à tous les enfants, quel que soit leur âge / istockphoto.com

Une protection antivirus préventive est souvent suffisante. Mais en hiver, de nombreuses mères souffrent du syndrome des mains qui piquent: pour renforcer le système immunitaire, il faut donner quelque chose à l'enfant. Les médecins sont d'accord, c'est nécessaire. Mais pas tout le monde et pas tout. « Beaucoup d'enfants ont carence en vitamine D, ce qui peut entraîner une diminution de la résistance du corps, - dit Sergey Makarov. - Selon le protocole en Ukraine, cette vitamine doit être administrée en plus aux enfants de moins de trois ans, bien qu'à quatre et six ans ils en aient encore besoin. La carence en fer a également un effet négatif sur la résistance aux virus. Par conséquent, si un enfant est malade plus souvent que ses pairs, il est logique de l'examiner à dessein pour une carence en fer et une carence en vitamine D. »

Si une pénurie est constatée, vous devrez alors boire les médicaments que le médecin vous prescrira. Mais nous ne dépensons pas d'argent pour des complexes multivitaminés. Une alimentation rationnelle et variée suffit à l'enfant pour soutenir son système immunitaire. Si vous voulez plus de vitamines, donnez des légumes et des fruits de saison, préparez des jus de fruits frais, organisez une collation saine.

6. Maintenir l'équilibre acido-basique

Une alimentation saine maintient l'équilibre acido-basique / istockphoto.com

 "Tous les produits alimentaires, selon leur effet sur le corps, sont divisés en produits acidifiants et alcalinisants", explique Elena Rasich. - Dans ce cas, il se forme initialement moins d'alcalis que d'acides. Pour le bon fonctionnement de tous les systèmes, et du système immunitaire en particulier, un équilibre est nécessaire. Par exemple, la viande et les céréales sont acidifiantes, tandis que les légumes et les fruits alcalinisent l'organisme. Par conséquent, il est préférable de donner une côtelette ou un poisson avec une salade de légumes, mais la bouillie est bonne comme plat indépendant. Ils sont mieux consommés avec des suppléments de fruits ou de légumes. »

7. Barrière aux infections

De nombreuses mères aiment enduire le nez du bébé avec une pommade oxolinique. «Mais avec toute la volonté, vous ne l'appliquerez pas profondément. Le virus « glisse » à travers la barrière nasale et se dépose sur le larynx. La maladie commencera sans morve, mais avec une toux, - explique Elena Rasic. - De plus, l'effet antiviral de la pommade dure 2-3 heures. Ensuite, il y a juste une base de pommade, qui recouvre la membrane muqueuse et arrête sa fonction protectrice, empêchant les cellules de fonctionner pleinement ».

Si vous voulez vraiment créer au moins une sorte d'obstacle aux infections, il est préférable d'utiliser une solution faible de sel de mer (un quart de cuillère à café dans un verre d'eau bouillie tiède) ou infusion d'ail (hacher une gousse d'ail et verser de l'eau bouillante dessus, laisser reposer 10-15 minutes, retirer l'ail et diluer l'infusion avec de l'eau bouillie, l'essayer sur vous-même - pour qu'il n'y ait pas amèrement).

« L'ail contient des phytoncides, des substances biologiquement actives qui inhibent la croissance des bactéries pathogènes. Contrairement à l'oxoline, leur effet dure 5 à 6 heures. Et le sel de mer crée un environnement PH dans lequel les virus et les bactéries ne peuvent pas se reproduire, - dit Elena Rasich. - Par conséquent, devant le jardin, vous pouvez égoutter le nez de l'enfant avec de l'eau à l'ail (pas plus de 1-2 gouttes dans chaque narine), et après le jardin, humidifier et désinfecter avec une solution saline. "

8. Calme, seulement calme

 « Énergétiquement, jusqu'à l'âge de 15 ans, un enfant est connecté à notre subconscient, et perçoit ses maux à travers notre attitude à son égard », souligne Elena Rasich. "Il lit la peur de sa mère pour sa santé, et son corps produit des hormones de stress qui suppriment les systèmes immunitaire et endocrinien." Plus nous avons peur que notre enfant bien-aimé tombe malade, plus nous projetons cette peur sur l'enfant, réduisant la résistance de son corps.

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