Aujourd'hui, dans notre projet spécial "Super-grand-mère", une nouvelle héroïne est Irina Bublik de Lviv. Elle a 54 ans, elle est grand-mère, elle a deux petits-enfants et elle est danseuse de pole professionnelle.
Fille a conduit au pôle
Tout a commencé il y a 9 ans. Ensuite, la fille d'Irina l'a emmenée pour la première fois à des cours de demi-danse. Il a fallu cinq ans pour étudier, puis le studio a proposé de devenir coach. Irina dit que son exemple motive beaucoup de gens. Les femmes pensent: « Puisqu'elle a pu apprivoiser le pylône à cet âge, alors je vais réussir. « Maintenant, il n'y a plus d'élèves plus âgés parmi mes élèves », dit le danseur. - D'une manière ou d'une autre, une femme plus âgée est venue, mais elle n'a pas été inspirée. En pole dance, il est important d'être capable d'endurer, car dans un premier temps, de nombreux exercices doivent être effectués dans la douleur. Il y a une lourde charge sur tous les groupes musculaires. Après mes premiers cours, je ne pouvais pas prendre une tasse de café normalement: mes mains tremblaient."
Mais ça vaut le coup, j'en suis sûr Irina. Avant la pratique de la pole, elle avait essayé de nombreux sports, et aucun d'eux ne lui convenait. Par exemple, le Pilates, selon Irina, est trop statique pour elle, son âme et son corps demandent un mouvement actif. Faire de l'exercice sur des simulateurs dans le gymnase ne convenait pas au fait qu'il n'y avait pas de variété.
« Tout le progrès est que vous ajoutez simplement du poids. Et dans la pole dance tous les jours, vous pouvez essayer de nouveaux éléments, vous développer constamment, donc ce n'est jamais ennuyeux ici »,- Irina explique.
Il est difficile de croire qu'Irina Bublik s'est d'abord assise sur un split à 50 / Facebook Irina Bublik
Première scission - à 50 ans
Irina Bublik avait une base sportive: elle est un maître du sport en athlétisme. Lorsque vous l'apprenez, vous pensez immédiatement: "C'est pourquoi nous avons réussi à conquérir le pylône." Mais avant la demi-danse, il y a eu une interruption de près de 20 ans dans le sport. Et l'athlétisme ne développe pas suffisamment la souplesse et la force des mains, nécessaires à la pole dance. J'ai dû balancer mes bras presque à partir de zéro et travailler sur les étirements. À seulement 50 ans, Irina s'est assise pour la première fois sur une ficelle. Donc, si vous vous sentez comme Pinocchio et pour cette raison refusez d'essayer la pole dance, chassez vos doutes. L'expérience d'Irina montre que rien n'est impossible pour une personne qui veut quelque chose.
Aussi pour la demi-danse, vous avez besoin d'un dos solide et flexible. « Il ne peut pas être étiré sans pomper. Par conséquent, nous travaillons en classe dans ces deux directions », explique Irina. À propos, certains de ses élèves notent que grâce à la demi-danse, le bas du dos a cessé de les gêner.
La demi-danse pour Irina est un exutoire pour l'âme / Facebook Irina Bublik
Dîner vers minuit
Irina pratique également des acrobaties aériennes - elle enseigne aux enfants sur des toiles aériennes. Par conséquent, chaque jour est programmé chaque minute, elle effectue 8 à 9 séances d'entraînement chaque jour. Avec une telle charge, il n'y a pas assez de temps pour des activités supplémentaires.
"Parfois je n'ai même pas le temps de dîner",- Irina admet.
Il prend son petit-déjeuner le matin et dîne à 23 heures lorsqu'il revient de l'entraînement. En raison de l'effort physique élevé, un repas aussi tardif n'affecte pas sa silhouette. Mais Irina dit que si son poids atteint un seuil critique de 60 kg pour elle, elle peut alors refuser le dîner pendant plusieurs jours. Et cela aide instantanément à vider l'excès. Elle n'a aucun tabou alimentaire. La seule chose, à cause d'une allergie aux sucreries, je dois pratiquement ne pas abandonner. « Sinon, je mangerais en quantité illimitée », sourit-elle.
Irina enseigne la gymnastique aérienne / Facebook Irina Bublik
Du sport au lieu de la crème
Les activités sportives permettent non seulement de manger de tout, mais aussi de conserver une peau jeune sans trop d'effort. Irina admet qu'elle n'utilise pratiquement pas de crèmes et autres produits de soin de la peau.
"En raison de l'effort physique, le corps a un excellent apport sanguin, des processus métaboliques actifs, donc la peau reçoit une quantité suffisante de nutriments et est tonifiée, elle devient plus élastique ",- dit le danseur.
À propos, l'amélioration de l'état de la peau est également notée par les étudiants d'Irina. De plus, comme elle l'assure, non seulement l'apparence change, mais aussi l'état interne. « La confiance en soi apparaît, l'estime de soi augmente. Maintenant, j'aime absolument tout chez moi, et la demi-danse m'a donné ça », admet-elle.
Aujourd'hui, Irina parle de son métier avec assurance. Mais ce ne fut pas toujours ainsi. Quand j'ai commencé la pole dance, je n'en ai parlé à personne de mon entourage. Il n'a ouvert que lorsque je suis déjà devenu entraîneur. Il est reconnu que le petit-fils de 14 ans est très fier de sa grand-mère jeune et active, la fille poste constamment à son sujet sur les réseaux sociaux. Vient périodiquement en classe. "Mais elle a sa propre entreprise, donc il y a peu de temps libre", explique Irina. La petite-fille grandit aussi, elle a maintenant quatre ans et demi. Et, peut-être, dans un avenir proche, elle dansera aussi sur le poteau avec sa mère et sa grand-mère.
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