Les œufs de poule - familier aux aliments nous dont faveur sous-estimé.
On rappelle aux médecins que, sans nuire à la santé peut manger 2 œufs tous les jours. En savoir plus sur les avantages d'un tel régime - dans le matériau.
Qu'est-ce que le cholestérol?
En fait, les œufs sont composés de cholestérol, mais en particulier dans des œufs durs, utilisés dans le montant indiqué par nous, il ne nuit pas à notre corps.Egg - une excellente source d'oligo-éléments utiles, le fer, le phosphore, le sélénium, le calcium, les vitamines, les protéines et les graisses. Consommer ce produit si vous voulez perdre du poids, parce que l'œuf le matin réduit l'apport calorique.
Quelle est l'utilité des œufs?
- La protection du cerveau
Les phospholipides produits sont présents qui améliorent la fonction cognitive du cerveau, améliorer la concentration et la capacité à apprendre.
- une bonne vue
- Os et des dents
Si vous mangez des œufs tous les jours, vous pouvez obtenir une dose supplémentaire de vitamine D, ce qui rend les os et les dents plus fortes.
- foie sain
Phospholipides contenus dans des œufs de poule, qui ont déjà été mentionnés ci-dessus, contribuent à l'élimination des toxines du foie.
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