C'est parce que certaines personnes boivent trop d'eau dans l'espoir de tuer leur appétit. Ils disent qu'un demi seau par jour.
Il a longtemps été une idée de remplacer les collations supplémentaires par un verre d'eau. C'est parce que parfois les gens confondent soif et faim. C'est-à-dire qu'ils veulent quelque chose et qu'ils commencent à manger. Ils avaient juste soif, cependant. Par conséquent, il est préférable de commencer par un verre d'eau. Peut-être que vous ne voulez rien d'autre.
Il existe également une opinion selon laquelle un verre d'eau remplira l'estomac et que rien d'autre ne conviendra. C'est-à-dire qu'il vaut mieux manger de l'eau sans calories que n'importe quoi avec des calories.
Les guides nutritionnels modernes appellent l'eau plate la meilleure boisson à boire avec le déjeuner.
Nous ne rappellerons aucune nutrition et dilution séparées du suc gastrique avec de l'eau, car c'est un non-sens. On ferait mieux de se souvenir de l'idée d'un sac avec un trou.
Nous sommes déjà avec vous discuté du mécanisme de saturation chez les personnes en surpoids et chez les personnes de poids normal.
Après avoir mangé, nos intestins libèrent des hormones qui empêchent l'estomac de se vider. Dans le même temps, la nourriture ne sort pas de l'estomac et les calories excédentaires ne sont pas absorbées.
Chez les personnes en surpoids, les intestins deviennent fous à cause de l'abondance d'aliments raffinés, oublient les hormones et l'estomac. En conséquence, l'estomac se vide en permanence. Et en direction des intestins. À partir de là, de plus en plus de portions de nourriture pénètrent dans les intestins. Cercle vicieux. Obésité.
L'astuce est que chez les personnes de poids normal, l'estomac ne fait pas que ralentir sa vidange. Il se détend aussi. À partir de là, une personne peut se fourrer une portion supplémentaire de nourriture après avoir mangé. C'est bon. Mais il vaudrait mieux qu'au lieu de nourriture, il se fourre juste un verre d'eau. Il n'a pas de calories.
Quelque chose comme ca...
