Jeunesse éternelle: comment Jennifer Lopez reste en parfaite forme

Jennifer Lopez est incroyable. A noter qu'avec l'âge, elle n'en est que plus jolie. Une silhouette élancée et une peau parfaite - le chanteur peut se permettre les images les plus révélatrices. Quels sont les principaux secrets de son incroyable beauté ?

Mode de vie sain

Eh bien, voici comment ne pas croire à ce mode de vie sain et douloureux? Et comment ça marche!

Et bien que la chanteuse assiste à des fêtes, des présentations et d'autres événements sociaux, elle y est plus susceptible d'être photographiée avec une coupe de champagne que de la boire. Au cours des dernières années, le chanteur a abandonné l'alcool et est devenu un adepte d'un mode de vie sain. Elle ne fume pas et ne boit pas du tout de café. La caféine, selon Jennifer, est l'ennemie de la peau, elle la rend terne et ridée. Aussi, le chanteur ne mange pas frit, et doux. Tous les plats sont cuits à la vapeur. Le régime était basé sur un nutritionniste et comprend une grande quantité de protéines sous forme de poulet et de poisson, de glucides - riz brun, ainsi que de légumes - brocoli, asperges, légumes frais et herbes.

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Que puis-je dire - Lopez travaille infernalement sur sa silhouette. Même s'il ne brille pas particulièrement par son succès sur les réseaux sociaux. Du coup, publie occasionnellement des cours, et on voit qu'ils sont loin de la version allégée. Quotidiennement (non, vous avez bien lu - quotidiennement), la chanteuse fait une heure de cardio ou l'entraînement en force. Il fait également un court programme de méditation de yoga de 20 minutes chaque matin. Bien sûr, un tel labour ne peut que se refléter sur la figure. Et celle de Jennifer est parfaite.

Se soucier

Le principal secret d'une peau éclatante et d'une fraîcheur du visage est un sommeil de 10 heures. Cela ressemble à un luxe absolu. Si vous additionnez sommeil et entraînement, la question est de savoir quand l'actrice a-t-elle le temps de jouer dans ses films et vidéos? Il est difficile de dire si cette habitude est constante, mais la peau de Lopez semble mise en valeur de l'intérieur. En outre, l'actrice essaie de contrôler l'équilibre hydrique et boit son apport quotidien en liquide. Les pratiques respiratoires saturent en outre la peau en oxygène, ce qui améliore la circulation sanguine et la peau change de couleur.

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