Si essayer de concevoir par quelque moyen que ce soit ne réussit pas, essayez de changer votre alimentation. Certains aliments, en raison de leurs substances bénéfiques, peuvent vous y aider.
S'il n'y a pas de problèmes de santé et que parmi les raisons pour lesquelles il n'est pas possible de concevoir un bébé, il n'y a que "ce n'est pas encore le moment", essayez cette méthode populaire simple et pas compliquée. C'est totalement inoffensif, au contraire, le corps vous dira "merci".
Alors qu'est-ce qu'il faut? Corrigez le régime. Et pas seulement pour une femme, mais aussi pour un homme. Et bien que, bien sûr, les régimes alimentaires pour la conception n'existent hélas pas, certains aliments peuvent augmenter considérablement les chances d'un couple de devenir parents. Voici une liste de ces aliments « magiques » :
Des graines. Les graines de tournesol contiennent un grand nombre d'éléments directement liés à la fertilité. Il y a suffisamment de vitamine E, d'acide folique, de zinc et de sélénium. Veuillez noter que les graines doivent être fraîches et qu'elles doivent être consommées en quantité raisonnable - le pancréas n'aime pas ce produit à fortes doses. Parce que c'est très gras.
Agrumes. Les oranges, les pamplemousses et les mandarines sont les détenteurs du record de vitamine C. C'est lui qui aide à établir l'ovulation d'une femme et à tomber enceinte au bon moment.
Fromage à pâte dure. Les fromages affinés, âgés de 10 mois à plusieurs années, contiennent une quantité énorme de polyamides. Ce sont des protéines qui jouent un rôle clé dans le système reproducteur. Essayez de vous faire plaisir avec de délicieux Parmesan, Gouda, Cheddar, Grano Padano plus souvent.
Foie. Canard, bœuf, porc ou poulet - contient une énorme quantité de vitamines liposolubles, ainsi que des acides gras oméga-3, du fer et de l'acide folique. Ce "mélange explosif" est simplement nécessaire au fonctionnement normal du système reproducteur.
Asperges. Une grossesse en bonne santé ne se produit pas si le corps manque de vitamines. Essayez de manger plus d'asperges, car elles sont non seulement savoureuses, mais aussi pleines de vitamines K, A, C.
Des noisettes. A savoir, les noix, grâce aux acides gras oméga-3 et oméga-6, ont un effet bénéfique sur la qualité du sperme d'un homme.
Les noix ont un effet bénéfique sur la qualité du sperme d'un homme / istockphoto.com
Légumineuses. Les haricots et les lentilles doivent être ajoutés au régime de façon continue. Car ces légumineuses sont riches en acide folique, indispensable pour les femmes enceintes.
Grenat. Il est riche en antioxydants, en fer, et en plus, il a un effet bénéfique sur la motilité des spermatozoïdes.
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