Nous aimons tous beaucoup nos proches et nous nous inquiétons pour leur bien-être, leur santé et leur réussite. Nous voulons que notre famille vive pour toujours. Mais beaucoup ont dû faire face à la perte d'êtres chers cette année en raison d'un coronavirus aussi insidieux. Que faire s'il devenait effrayant que des pensées sur la mort d'êtres chers puissent se matérialiser? Comment se vider la tête des peurs? Comment se calmer et vivre heureux ?
Catherine n'a que 20 ans. L'année dernière, un ancien camarade de classe est décédé des suites du covid. La jeune fille avait du diabète sucré, des problèmes cardiaques, elle a donc eu beaucoup de mal à se remettre du virus, a eu beaucoup de complications et, par conséquent, elle est partie. Depuis ce jour, Katya est incapable de se trouver une place. Elle a commencé à penser inconsciemment à la mort de ses proches. Et elle ne peut en aucun cas contrôler ses pensées. Elle se sent déjà mal d'elle-même, elle a tellement peur que des pensées négatives peuvent se matérialiser! Après tout, c'est un fait bien connu, lorsque vous pensez à quelque chose pendant longtemps, cela devient réalité. Parfois, ces pensées amènent Katya aux larmes et aux attaques de panique. Comment arrêter d'avoir peur et éliminer la négativité de votre tête ?
Beaucoup de gens ont probablement de telles pensées dans la tête, et il est vraiment très difficile de s'en débarrasser. C'est la pandémie avec ses complications soudaines et ses décès qui ont fait exploser tout le monde. La perte même de connaissances est très douloureuse et effrayante ...
Je pense qu'au départ, vous devez penser au degré de danger pour vos proches. Existe-t-il des menaces pour leur santé, des maladies vasculaires, cardiaques ou pulmonaires graves? Est-il réaliste de les perdre? Sont-ils vraiment malades de quelque chose de grave, ou la peur du coronavirus ne fait-elle que leur rentrer dans la tête ?
Katya s'est mise en tête que ses pensées se matérialiseraient certainement, mais est-elle une sorte de toute-puissante. Chacun de nous est-il capable de contrôler le sort des gens? Oui, si c'était le cas, nos ennemis ne seraient probablement pas restés longtemps autour de nous. Nous sommes tous des êtres vivants, nous avons tous tendance à avoir peur de quelque chose. Et qu'est-ce qui va changer du fait que nous avons peur? Rien! Mais vos nerfs peuvent être très ébranlés, ce qui peut même conduire à la maladie! Oui, nos pensées peuvent être matérielles, mais il ne faut pas les prendre au pied de la lettre !
Très probablement, dans le cas de Katya, elle éprouve un faux sentiment de culpabilité. Comme si elle devenait soudain responsable de tous les problèmes de sa famille. C'est le cas de beaucoup de ceux qui ont été accusés de graves conséquences négatives du comportement de leurs parents dans leur enfance.
Un enfant de moins de 7 ans ne peut pas du tout être coupable. C'est à l'âge de sept ans qu'une zone de conscience se forme dans le cerveau d'une personne, et ce n'est qu'alors que nous commençons à comprendre notre responsabilité et à nous sentir coupables. Et c'est pourquoi la scolarisation commence précisément à l'âge de sept ans, quand un enfant peut être responsable de son mauvais comportement et de ses mauvaises notes. Soit dit en passant, les enfants devraient également se confesser avant la Sainte-Cène, seulement à partir de cet âge.
Pour surmonter votre peur de la mort de vos proches, vous pouvez essayer ce qui suit. Les psychologues vous recommandent d'imaginer le pire des cas, puis de modéliser votre comportement tel que vous le vivrez. Vous pouvez même noter toutes les conséquences possibles de ce qui s'est passé, à la fois négatives et. éventuellement positif. Tout cela demande à être analysé, ou encore mieux, à parler à une personne de confiance !
Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser des pensées obsessionnelles, la meilleure option est de demander l'aide d'un psychologue. Sinon, vous ne pourrez pas faire face seul à vos peurs, ce qui nuira grandement à votre santé.
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