Les rituels familiaux sont le ciment qui renforce les fondations de la famille. Ils sont particulièrement nécessaires aux enfants en bas âge. Nous avons préparé 12 rituels familiaux qui enseignent la responsabilité et la gentillesse
L'American Psychological Association a publié des documents basés sur 50 ans de recherche sur les rituels. Et selon lui, ce sont les rituels familiaux qui assurent aux enfants stabilité psychologique, réussite scolaire et même santé. Ils aident surtout dans les situations de vie difficiles: période de transition, divorce des parents ou problèmes à l'école.
Rituels de responsabilité
Ces rituels montrent aux enfants que le travail acharné peut aussi être agréable. Ainsi, ils comprendront ce qu'est la responsabilité dès leur plus jeune âge.
1. Tâches ménagères. Les enfants aiment se sentir importants. Il est important pour eux de comprendre que, par exemple, sans leur participation à mise en tableles membres de la famille ne pourront pas dîner. Donnez à votre enfant l'une de ces tâches ménagères.
2. Temps de nettoyage.
Le ménage fait aussi partie de la vie de famille / istockphoto.com
3. Tâches communes. Le travail sur lequel travaille toute la famille procure un plaisir sans précédent. Qu'il s'agisse d'éplucher des pois ou de peindre le mur.
Rituels de bienveillance
Les rituels suivants peuvent aider à enseigner à votre enfant la gentillesse et la compassion :
4. Méditation. Une courte méditation d'amour et de bienveillance, à faire avec toute la famille avant de se coucher. Il encourage les meilleures émotions chez les enfants, à l'avenir, il aidera les enfants à être positifs et généreux dans les éloges. Dites ce que vous souhaitez pour votre famille: bonheur, santé, protection contre tous les ennuis.
5. Faire du bénévolat. Le volontariat familial n'est pas très populaire en Ukraine. Mais lorsque vous aidez volontairement, gratuitement, les autres, vous montrez à vos enfants du désintéressement et de la gentillesse. Aide en cuisine pour les sans-abri par exemple.
Rituels d'attitude positive
Ils soulagent le stress et augmentent le niveau d'humeur positive chez tous les membres de la famille.
6. Minutes de câlins. Ce rituel permet à la famille de ralentir. Il suffit de se réserver 5 à 10 minutes après le travail ou l'école, à se serrer dans les bras. Kelly Holmes, auteur de Happy You, Happy Family, recommande cette méthode si l'anxiété ou le stress sont présents dans la famille.
7. Débats du jour. Analysez la journée, souvenez-vous de toutes les choses agréables et pas tellement, vous pouvez le faire au dîner. Essayez de faire parler votre enfant. Ne commentez pas ou ne corrigez pas votre enfant, écoutez-le simplement.
Rituels de communication
Les rituels du coucher sont parmi les plus puissants. Ils aident à renforcer le lien avec les enfants, à les détendre sur rêver et, en général, avoir un bon effet sur la santé psychologique des enfants.
Voici quelques idées:
Les rituels du coucher sont les plus forts / istockphoto.com
8. Massage. Si votre enfant réagit bien au toucher, terminez la soirée par un massage relaxant.
9. Chansons. Choisissez quelques chansons de bonne nuit et chantez-les doucement ensemble.
10. Histoires. Imaginez avec vos enfants. Vous pouvez choisir quelques personnages et donner à l'enfant la possibilité de créer une histoire qui leur est associée.
11. Les rituels du coucher peuvent être très amusants. Par exemple, vous pouvez dire « Bonne nuit » à chaque partie du corps de l'enfant: « Fais de beaux rêves, talon; Dors profondément, nez." Tout cela est accompagné de baisers.
12. Soirées à thème.. Par exemple, le vendredi est le jour de la pizza. Cuisinez ensemble, dégustez.
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