Par degré: régime de vin pour perdre du poids

Perdre du poids n'est pas étranger à - chaque régime commence par les mots «exclure l'alcool» et plus bas dans la liste. Il est généralement admis qu'il retient l'eau, qu'il est riche en calories et qu'il provoque également un supplément de nourriture. Cependant, avec ce régime, le vin est autorisé, mais seulement le bon - rouge sec. Veuillez noter que le régime vinicole est une méthode radicale de perte de poids, il est conçu pour une courte période de 5 jours, et ne peut devenir la base de votre alimentation. De plus, la présence de toute maladie chronique exclut automatiquement l'adhésion à ce régime. Bien sûr, il ne convient pas à celles qui allaitent.

Base du régime

Ce régime suppose des restrictions strictes: sucre et sel, soda, jus de fruits, thé et café, conserves, viandes fumées. Parce que ces aliments retiennent l'eau.

Tous les 5 jours, vous mangerez les mêmes aliments. Vous allouez vous-même trois repas par jour, mais l'essentiel est que le dîner ne soit pas plus tard que 19h00.

Menu

Petit déjeuner: tomate, un œuf de poule bouilli.

Collation: pomme.

Déjeuner: 200 g de fromage cottage faible en gras, un concombre. Si vous n'êtes pas fan de fromage cottage, vous pouvez le remplacer par du fromage, comme la mozzarella. Mais alors le régime doit être prolongé de 2 jours supplémentaires.

Dîner: 200 g de vin rouge sec.

Important 

Notez qu'il s'agit d'un régime extrême / istockphoto.com

Un régime vinicole strict ne peut pas être pratiqué pendant plus de 5 à 7 jours et il est permis de répéter le cours au plus tôt deux mois plus tard.

Commentaire d'expert

La nutritionniste Alena Yudina soutient que les régimes dans lesquels la teneur en calories de l'alimentation quotidienne est inférieure à 1200 calories devraient être gérés comme du feu. Par conséquent, nous avons besoin de tant de calories pour maintenir le métabolisme de base et maintenir les fonctions vitales des organes vitaux. Après tout, les calories sont nécessaires pour la respiration, le travail du muscle cardiaque, etc. Oui, vous perdrez du poids avec un régime aussi rigide. Mais, si vous ne reconsidérez pas radicalement votre mode de vie, le poids reviendra très rapidement. Mieux vaut ne pas pratiquer les régimes, mais essayer différents systèmes de nutrition. Par exemple, jeûne intermittent. Ou le régime méditerranéen, qui serait plus correctement appelé le système nutritionnel. Elle est la quatrième année consécutive reconnu par les experts américains comme le meilleur.

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