Ortoreksiya: comme la poursuite de la nutrition se transforme en une maladie

Ortoreksiyu peut être difficile à reconnaître car, à première vue, il est facile de se bien manger. Mais si elle ne se contente pas préférer des aliments sains, et littéralement obsédé - il est une occasion d'adresser au psychothérapeute.

Sur quels motifs peuvent distinguer ortoreksiyu?

1. pensées obsessionnelles, Il est impossible de ne pas suivre le bon régime, la peur panique de tout « interdit ». Habituellement, les gens ont tendance à la faiblesse: même les athlètes professionnels et les modèles se livrent parfois doux, la malbouffe et d'autres aliments nuisibles. Mais le ortoreksiey patient physiquement ne peut se résoudre à manger et que quelque chose ne va pas, même pensé que ce n'est pas autorisé.

2. compter les calories scrupuleuses, Manger seulement des aliments sans sucre, sel, gluten, graisses, etc.

3. Cessation du contact humainQui n'adhèrent pas à une bonne nutrition. Ortoreksiya pousse l'homme en une sorte de « secte » (mais il existe seulement dans son esprit, et construit par lui), et il est privé de son environnement habituel, parce que les parents ne sont plus comprendre ce obsession. L'homme avec ortoreksiey ne peut pas participer à des dîners de famille, des rencontres avec des amis, et même regarder tranquillement les gens mangent quelque chose, selon lui, mal.

4. L'incapacité de faire une blague sur le thème de la nourriture, le poids, le manque d'auto-ironie. Les personnes atteintes de ortoreksiey très douloureux et nerveux perçoivent des commentaires au sujet de leur régime alimentaire et le mode de vie, comme ils cherchent à assurer, à admirer, et d'obtenir l'effet inverse. Et ce n'est pas les conduit à croire qu'ils leur trop fait envie de manger correctement. Bien au contraire - une personne pense qu'ils ont besoin de plus alimentation « en meilleure santé », la suppression des deux ou trois types de produits.

Jusqu'à un certain point ortoreksiya est un gros problème de la socialisation que la santé, parce que les gens se retire simplement en lui-même et sa relation avec manger, parler n'est pas en direct, et avec des personnes partageant les mêmes idées sur Internet, et tous ses intérêts sont réduits à, pour trouver la plus dépourvue de graisse et aliments riches en glucides.

Cependant, ce trouble de l'alimentation est étroitement bordé à l'anorexie mentale - se mettre à l'épuisement physique, qui, dans le pire des cas est irréversible et mortelle.

Pourquoi l'idée de tours propres de la nutrition dans une dépression nerveuse?

Bien sûr, toute personne qui cherche à manger des aliments sains, souffre ortoreksiey. Quelqu'un vient vraiment envie de perdre du poids - et sauver lui de compter les calories ou les petits pains séduisent ne ont pas besoin.

Risque de franchir la ligne entre un mode de vie sain et une fixation malsaine personnes sensibles, perfectionnistes qui ne peuvent pas faire quoi que ce soit à mi-chemin. Et en raison de leur désir de devenir un régime parfait mince ou faire un idéal pour la santé se transforme en une chasse, qui, avec les kilos perdus bon sens, vitamines et minéraux.

Si vous êtes facilement influençables personnes - blogueurs Admire sur les réseaux sociaux, vous avez des idoles, vous suivez leurs conseils sur l'alimentation et le mode de vie - alors vous risquez également tourner une alimentation saine dans la maladie.

Il faut toujours se rappeler que:

1) pour une belle vie d'image parfaite d'un blogueur ou une étoile est une équipe de professionnels, ce qui crée une image, la construction d'un cadre et retouche photo;

2) des informations sur les secrets des régimes stellaire peut simplement être un faux;

3) vos idoles - sont des gens aussi, ils mangent aussi de temps en temps des aliments qui ne tire pas sur les images de bonne nutrition;

4) ceux dont les conseils sur la nutrition vous efforcez de suivre ou dont la figure pour prendre son exemple peut être un gros problèmes de santé en raison d'erreurs dans le régime alimentaire, qui simplement qu'ils ne cherchent pas dire. Après tout, à peine l'image bénéficiera d'informations que le povypadali étoiles presque tous leurs cheveux, constipation constante et les calculs rénaux.

Comment est orthorexia mentale?

Le plus important traitement - une randonnée au thérapeute. Réglage de l'alimentation et les habitudes alimentaires commence par la mise en pensées d'ordre. Quand l'esprit est un peu plus clair, et les gens viennent peu à peu à comprendre que les actes préjudiciables à votre corps, alors vous pouvez vous référer à un diététiste et de créer un nouveau programme de nutrition. Il est important qu'une personne avec ortoreksiey faire des experts seulement - psychologues, des médecins, des nutritionnistes, car il est seulement l'avis d'un spécialiste, il est capable d'écouter.

conversation informelle avec famille ou entre amis provoquera une vague de négativité. Comme ortoreksiku difficile à comprendre que son comportement est allé au-delà de la norme, et la mère est difficile de comprendre que ce n'est pas en boucle un caprice de l'homme, mais rupture vraiment nerveux, dont il est impossible de faire face indépendamment. Et comme prières « l'un des bonbons ne sera rien » - c'est la mauvaise stratégie de comportement que les personnes atteintes ortoreksiey perçoivent automatiquement une réception hostile.

Dans les cas graves, vous devrez peut-être une aide psychiatrique et la prescription de médicaments.

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