Un autre argument contre le jeûne intermittent et autre
Les scientifiques savent depuis longtemps que l'hormone de la faim, la ghréline (En savoir plus sur lui) a beaucoup plus de pouvoir que de simplement influencer notre appétit. Et maintenant, il est scientifiquement confirmé que l'épaisseur de notre portefeuille peut en dépendre.
Scientifiques de École de médecine de Harvard ont mené des expériences sur des femmes. Au total, 84 participantes âgées de 10 à 22 ans ont été recrutées: 50 avec un trouble de l'alimentation comportement avec un faible poids (en termes simples, avec anorexie mentale) et 34 participants en bonne santé dans le groupe témoin groupes.
Ils ont mesuré le niveau de ghréline totale dans le sang à jeun et après un repas, et le menu était le même pour tout le monde.
Après le repas, les participants ont subi plusieurs tests, par exemple, on leur a demandé ce qu'ils préféraient: 20 $ aujourd'hui ou 80 $ en deux semaines. Les chercheurs ont rapporté que les filles en bonne santé qui avaient des niveaux plus élevés de ghréline choisissaient 20 $. Autrement dit, ils ont abandonné impulsivement un profit plus important au profit d'un gain momentané.
Dans le même temps, il n'y avait pas de relation de ce genre parmi les personnes souffrant d'anorexie. Il convient de noter ici que chez les personnes souffrant d'anorexie mentale, une résistance (immunité) à la ghréline est observée. Autrement dit, cette hormone n'a pas affecté leurs décisions financières.
Quelles conclusions faut-il en tirer?
- N'effectuez pas de transactions financières l'estomac vide. Et, étant donné que l'hormone de la faim, la ghréline, fait encore l'objet de nombreuses découvertes, il s'avère qu'un estomac vide est généralement un mauvais conseiller. C'est un autre argument contre toutes sortes d'intervalles et pas seulement le jeûne.
- En plus de la faim, la production de ghréline stimule la violation des rythmes circadiens. C'est à dire tu dois te coucher à l'heure et dormir au moins 7 heures.
- Souviens-toi que une ghréline élevée favorise la prise de poids, de plus, précisément en raison de l'accumulation de tissu adipeux.
Hélas, il est impossible de bloquer cette hormone, toutes les manipulations conduisent à l'effet inverse. Par conséquent, la seule chose à faire est d'essayer de se lier d'amitié avec lui.
Votre docteur Pavlova
L'hormone qui nous fait manger: est-il possible de réduire la ghréline - et pourquoi en avez-vous besoin?
