La grossesse est un moment magique où vous pouvez prendre soin de vous sans conventions ni excuses inutiles. Après tout, chaque émotion positive reçue par la future mère ne profite qu'à la petite boule de bonheur dans son estomac. Vous ne faites plus le tour des musées et des théâtres maintenant, il y a donc des ruelles en plein air et, bien sûr, en lecture. De plus, par temps chaud, ces deux activités peuvent être combinées à merveille. Nous avons sélectionné les meilleurs livres pour les rassemblements printaniers sur un banc avec un thermos de thé. C'est de la littérature utile pour les femmes enceintes et de la fiction pour la bonne humeur.
Les psychologues ont prouvé que en train de lire non seulement développe la mémoire et la pensée, améliore la concentration et élargit le vocabulaire. La lecture est un excellent moyen de soulager le stress, entre autres. Le rythme du texte du livre calme le lecteur. Au fur et à mesure que vos yeux bougent le long des lignes, votre respiration ralentit et devient plus profonde. C'est exactement ce dont une femme enceinte a besoin. En effet, très souvent les femmes enceintes, sur fond d'inquiétudes sur la santé de l'enfant à naître, augmentent le niveau général d'anxiété. Pour soulager cette anxiété vous aidera à «corriger» la lecture - ceci
Littérature, qui expliquera simplement et facilement toutes ces choses qui vous hantent."9 mois de bonheur", Elena Berezovskaya
Ce livre est considéré comme l'un des meilleurs livres sur la grossesse. Son auteur est un obstétricien-gynécologue en exercice, fondateur de l'International Academy of Healthy Life (Toronto, Canada). Dans les pages de son livre, Elena Berezovskaya explique en détail comment se préparer à la grossesse et ce qui arrive au corps d'une femme à ce moment-là. Comment le fond hormonal change-t-il et comment certaines hormones affectent la future mère et la santé du bébé. L'auteur a accordé beaucoup d'attention aux diagnostics, qui effraient le plus souvent les femmes enceintes, et a analysé en détail les indicateurs de dépistage et les résultats des tests. Les lacunes du livre sont son langage de présentation plutôt sec (bien que compréhensible). Il y a quelques chapitres assez «dépressifs» sur les maladies infantiles que les lecteurs impressionnables peuvent ne pas aimer.
«Mangez pour deux! Tout sur la nutrition des femmes enceintes ", Tatiana Butskaya
Ce livre est écrit par un pédiatre, mais est exclusivement consacré à la nutrition d'une femme enceinte. Après tout, la santé du bébé qui vit sous son cœur dépend de comment, quoi et combien est la future mère. Le message clé du livre est le suivant: mangez pour deux, mais jamais pour deux. Pendant la grossesse, une femme ne doit pas se concentrer sur la quantité, mais sur la qualité de la nourriture. Le livre est écrit de manière très accessible, avec des exemples et une traduction de «valeur énergétique» dans le contenu du réfrigérateur. Il existe des recommandations claires pour la prise de vitamines et la démystification de nombreux mythes associés au régime «enceinte». Avantage pratique: l'auteur propose des options de menu pour une bonne nutrition de la femme enceinte. Tous sont tout à fait adéquats et applicables dans la vie réelle.
Il est utile de lire la littérature sur la grossesse et la santé du bébé avec le futur papa / istockphoto.com
"La santé de l'enfant et le bon sens de ses proches", Evgeny Komarovsky
Il n'y a aucune mère qui n'ait entendu parler d'Evgeny Komarovsky. Il s'agit d'un pédiatre de la catégorie la plus élevée et d'un candidat en sciences médicales, qui a été l'un des premiers en Ukraine à avoir commencé à vulgariser fortement une approche saine de la parentalité. Beaucoup de mères élèvent maintenant leurs enfants "selon Komarovsky", comme nos parents élevaient leurs enfants "selon Spock". Malgré le fait que la popularité d'Evgeny Olegovich puisse irriter quelqu'un, les livres de ce médecin sont définitivement recommandés à la lecture par les mères et les pères futurs et «actuels». Au sommet de notre classement se trouve un livre universel. Il est divisé par l'auteur en plusieurs parties: sur la planification et le déroulement de la grossesse, sur la naissance et les premiers mois de la vie d'un bébé, sur la prévention et le traitement des maladies infantiles les plus courantes. Les principales pensées parcourent le livre comme un fil rouge:
- il vaut mieux surchauffer que surchauffer
- assurez-vous de travailler l'endurcissement de l'enfant
- le meilleur aliment pour un bébé est le lait de maman
- la chose la plus importante pour un enfant est une mère en bonne santé et somnolente
Le livre est écrit de manière très simple, accessible et humoristique. Si cela vous convient, nous vous recommandons d'autres livres de cet auteur: «365 conseils pour la première année de la vie de votre enfant», «Un manuel de parents sensés», «Le début de la vie de votre enfant».
Ce que votre enfant veut par Tracy Hogg
L'auteur de ce livre ne peut pas se vanter d'avoir des insignes médicaux sérieux - Tracey Hogg n'était qu'une infirmière dans un hôpital spécialisé pour enfants. Là, elle a été surnommée «le murmure d'un enfant» et «le charmeur de bébé» pour son incroyable capacité à calmer les bébés. De sa propre expérience, Tracy a déduit la formule «PASS»: nutrition, activité, sommeil, liberté (adultes). Au cœur de cette formule se trouve le calme des parents et la volonté de faire des compromis modérés. L'auteur souligne qu'il n'y a pas de solutions universelles dans l'éducation d'un enfant. Dans toutes les situations, vous devez partir du bon sens et de ce dont votre bébé a besoin en ce moment. Ce n'est certainement pas une aide médicale, mais plutôt une fiction, car le livre contient de nombreuses histoires de la vie de Hogg. Cependant, le livre lui-même est léger et divertissant, il est donc recommandé aux femmes enceintes de le lire. Tracy Hogg a également un autre livre, déjà en co-auteur avec la journaliste Melinda Blau. Il s'appelle «Les secrets d'une maman endormie» et explique comment organiser correctement le temps avec votre enfant de la naissance à la maternelle.
Il existe de nombreux livres d'art léger sur la grossesse et la parentalité précoce / istockphoto.com
«Les enfants français ne crachent pas de nourriture. Les secrets de l'éducation parisienne ». Pamela Druckerman
Encore un livre léger avec un biais fictif, qui "ira" très bien avec du thé et une couverture chaude sur le banc. Il s'agit du best-seller mondial sur la façon de favoriser l'indépendance des enfants dès la naissance. L'auteur raconte comment éviter soigneusement et calmement la manipulation de l'enfant, comment lui inculquer une compréhension du cadre de la décence et de la liberté - du sien et de ceux qui l'entourent. Le message principal du livre est de pacifier le "culte de l'enfant" en soi et de cesser de prendre soin du bébé au-delà de toute mesure. Pas toutes les recommandations de Pamela Drukkerman, nos mères pourront accepter à 100%. Tout de même, la différence de mentalité affecte. Cependant, le livre est écrit dans une langue simple et intéressante, il contient de nombreuses expériences et histoires de la vie, donc la lecture apportera certainement du plaisir.
«À l'espoir. Neuf mois spéciaux ". Irina Karpa, Larisa Denisenko, Lyubov Yakimchuk et autres
Notre classement se termine par de la vraie fiction, mais avec un biais thématique. Ce livre est une collection d'histoires et de nouvelles d'écrivains ukrainiens sur la façon dont leurs 9 mois magiques se sont écoulés. Chaque femme écrit franchement sur les problèmes auxquels elle a été confrontée pendant la grossesse, sur les angoisses et les peurs qui l'ont submergée et sur la façon dont elle y a fait face. Toutes les histoires sont complètement différentes: pour certains des auteurs, la grossesse s'est déroulée comme quelques jours, tandis que pour certains, elle semblait s'étaler sur des années. Donc, ce livre résonnera certainement dans votre âme. Et peut-être adopterez-vous même certaines des compétences «enceintes» de célèbres femmes ukrainiennes.
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