En tout temps, la taille fine était considérée comme la norme de la beauté féminine, et la figure « Hourglass » est allé avec tous les hommes fous. Faire une belle taille peut faire sans sport. Comment? Nous vous disons dans cet article.
Les méthodes pour réduire la taille / unsplash.com
Prenez un petit déjeuner
Mais biscuits et du café et un croissant. Le petit déjeuner doit être utile, car elle lance le métabolisme. Porridge de céréales à grains entiers, des fruits et des salades de légumes, yaourt - un petit déjeuner vous aidera à réduire la taille de la taille.Buvez de l'eau avant les repas
Buvez un verre d'eau sur un estomac vide. Cette astuce ne consommera plus positions.
Mangez moins, mais plus souvent
L'ennemi principal d'une taille fine - la famine. Nutritionnistes ne recommande pas de vous affamer. Vous devez manger tous les deux à trois heures, mais en petites portions.
bien du sommeil
Un problème commun de centimètres supplémentaires sur les côtés - un mauvais rêve. En raison du manque de sommeil, les gens mangent trop le lendemain. Je dois dormir au moins 7 heures.
plus loin à pied
Une excellente façon de perdre ces centimètres supplémentaires de la taille - une promenade. Marcher au moins une heure par jour.
Sélectionnez les bons vêtements
Qu'est-ce qui aidera à réduire visuellement la taille? Ceinture à la taille, jupes et robes, évasé vers le bas, un pantalon avec une position d'assise surélevée et sous-vêtements minceur.
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