Un mode de vie sédentaire nuit à l'enfant à tous les niveaux. Les parents doivent être capables de reconnaître les symptômes d'anxiété.
L'Organisation mondiale de la santé recommande de consacrer 150 à 300 minutes d'exercice par semaine. Si l'enfant fait moins d'exercice, avec le temps, il peut ressentir une aggravation de son état.
Fatigue constante
Moins l'enfant bouge, moins il aura d'énergie. C'est un paradoxe, mais c'est ainsi que fonctionne le corps!
Avez-vous remarqué que l'enfant est léthargique? S'il ne présente aucun autre symptôme, c'est peut-être une question d'inactivité physique.
Changement de poids
Si l'enfant bouge un peu et mange beaucoup, cela se reflète instantanément dans sa silhouette.Mauvais rêve
Le mouvement est un mécanisme naturel pour améliorer le sommeil. Assurez-vous que l'enfant fait régulièrement du sport, se lasse de l'effort le soir, puis il dormira avec le sommeil d'un bébé à tout âge.
Vous pouvez commencer à enseigner le sport à votre enfant en marchant, l'essentiel est de donner l'exemple!
Rappel
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