Un simple test d'un médecin de 23 ans peut vous aider à comprendre la cause de la suralimentation
J'ai dans Instagram il y avait une émission très intéressante avec un psychologue, un psychiatre Evgenia Kushnirskaya. Il y avait de nombreuses questions sur les troubles de l'alimentation.
Comment comprendre que vous n'avez pas besoin d'un nutritionniste, pas d'un endocrinologue, mais très probablement d'un psychothérapeute?
Lisez les 7 points ci-dessous. Si au moins trois s'appliquent à vous, votre problème a également des racines psychologiques. Alors:
- Vos seules pensées concernent la nourriture. Quand manger, quoi manger, quelle heure est-il avant le déjeuner, etc.
- Vous êtes prêt à manger dans n'importe quelle condition - malade, somnolent, bouleversé, joyeux. Rien ne peut ruiner votre appétit.
- Toute délicatesse améliore instantanément votre humeur.
- Votre passe-temps le plus important est d'aller aux cafés. Et votre tourisme peut être qualifié de digestif - pas dans les musées, mais dans les restaurants.
- Même une légère sensation de faim vous rend irritable, déprimé, etc.
- Vous êtes prêt à manger à tout moment. Tôt le matin, tard le soir ...
- Vous vous sentez toujours coupable après avoir mangé.
Tout cela peut être corrigé et se débarrasser des pensées constantes sur la nourriture.
Ton Dr Pavlova
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