"Moon Milk" - est basé boisson lait chaud. Il est bon de soulager la tension et surmonter l'insomnie.
Cette boisson est venu à nous de la médecine indienne personnes - Ayurveda. Le principal principe de la tradition ayurvédique est l'harmonie de l'esprit, le corps et l'âme bon sommeilIl est certainement une partie importante de cela. « Lait lunaire » a d'excellentes propriétés anti-stress, et l'effet bénéfique sur le sommeil.
La recette originale pour cette boisson occidentale comprend un minimum d'ingrédients, mais maintenant « moonmilk » a commencé compléter différents superfudami et peint en bleu, rose ou couleur lavande naturelle en raison de additifs.
Moonmilk / pixabay.com
Recette pour « Moon Milk »
ingrédients:
- 1 tasse de lait de vache;
- 1 c. l. du miel ou du sirop d'érable;
- 1 h. l. bleu thé thaïlandais ou d'un match bleu;
- 1/4 h. l. cannelle;
- Une pincée de muscade fraîchement moulu;
- 1/4 h. l. poudre ashwagandha.
recette
1. Dans une casserole, mélanger le lait avec du miel, bleu, thé et épices. Chauffer à feu moyen sans ébullition.
2. remuer le lait Vigoureusement pour obtenir une mousse fine. Verser dans une tasse et boisson chaude « de moonmilk ».
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