Pour que l'enfant absorbe bien les informations et ramène de bonnes notes à la maison, soutenez sa mémoire avec des aliments sains!
Truite
Dans le poisson, vous trouverez des acides gras oméga-3, qui jouent un rôle de premier plan dans le développement enfant.La vigilance et la capacité de concentration de l'enfant augmenteront.
Beurre d'arachide
Le produit est une source de vitamine E, un puissant antioxydant qui protège les cellules nerveuses de l'épuisement et de la destruction. De plus, le beurre d'arachide contient de la vitamine B1 et de la thiamine, qui ont des effets bénéfiques sur le cerveau des enfants.
Produits de boulangerie à base de céréales
Un tel pain fournira à l'enfant du glucose, le principal carburant non seulement pour le cerveau, mais aussi pour d'autres organes!
Les céréales contiennent des vitamines B qui soutiennent le système nerveux.
Des œufs
Le produit deviendra une source de protéines saines, de graisses, de fer et de vitamines. Les jaunes contiennent de la choline, ce qui améliore la mémoire.
Baies
Avec l'arrivée de la saison estivale, n'oubliez pas les baies riches en antioxydants et en vitamines.Par exemple, les fraises, les framboises et les myrtilles peuvent constituer des bases de dessert saines et saines lorsqu'elles sont ajoutées au yogourt ou aux céréales pour petit-déjeuner.
Rappel
- de combien d'exercice avez-vous besoin pour améliorer la mémoire?
- moyens efficaces pour améliorer la mémoire.
- par où commencer à développer la mémoire d'un enfant?
