Le café a ses avantages pour la santé, mais il est bon de le passer au fil du temps pour d'autres boissons. Voici pourquoi.
1. Une partie de la plaque disparaîtra des dents
Le café affecte grandement la couleur de vos dents et vous ne vous précipitez probablement pas pour les brosser juste après chaque tasse de boisson aromatique. Le thé noir, en passant, affecte également la couleur des dents, mais pas autant que le café. Par conséquent, il est préférable de passer au thé vert.
2. Brûlures d'estomac moins fréquentes
La caféine affecte négativement le muscle entre l'estomac et l'œsophage, ce qui fait entrer le suc gastrique dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac. Les partisans du café aiment dire que le thé contient également de la caféine - oui, c'est vrai, mais dans une tasse de thé standard, même forte, c'est beaucoup moins que dans la même portion de café.
3. Tu dormiras mieux
Si vous souffrez d'insomnie et d'autres problèmes de sommeil, il est certainement temps d'abandonner le café et de passer au thé à la camomille et à la mélisse le soir.
4. Tu deviendras plus calme
Au début, bien sûr, vous serez, au contraire, plus agacé par le «syndrome de sevrage». Mais si vous endurez cette période, la nervosité diminuera et le calme viendra. En outre, le café interfère avec l'absorption du magnésium par le corps, ce qui perturbe le travail du système nerveux, des crampes dans les membres se produisent parfois.
5. Vous souffrirez moins de déshydratation
Pour reconstituer l'équilibre hydrique dans le corps, une tasse d'eau supplémentaire doit être ajoutée pour chaque tasse de café (en plus des besoins quotidiens normaux). Et si vous buvez beaucoup de café - mais ne buvez pas beaucoup d'eau, la déshydratation est garantie. Le thé n'a pas cet effet.
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